Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Запекание) |
100
|
146.6 | 12.2 | 10.6 | 0.7 |
Шпинат (Пассерование) |
50
|
11.1 | 1.4 | 0.1 | 1 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
25
|
16.3 | 0.8 | 0.9 | 1.2 |
Подсолнечное масло |
12
|
107.9 | 0 | 12 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
61
|
8.5 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Перец сладкий зеленый |
35
|
9.5 | 0.5 | 0 | 1.9 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Шрот расторопши |
2
|
6.8 | 0.5 | 0.2 | 0.5 |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Итого | 307 | 369 | 19 | 28 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вишня |
112
|
58.2 | 0.9 | 0.2 | 11.9 |
Творог 9% жирности |
60
|
101.4 | 10.8 | 5.4 | 1.8 |
Итого | 172 | 159 | 11 | 5 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп шпинат |
235
|
56.2 | 1.4 | 2.8 | 6.1 |
Сазан (Жарка) |
221
|
194.4 | 37.8 | 4.8 | 0 |
Салат из капусты |
150
|
32.3 | 1.7 | 0.2 | 5.1 |
Укроп |
11
|
4.4 | 0.3 | 0.1 | 0.7 |
Петрушка свежая |
12
|
5.9 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Лук репчатый |
42
|
17.2 | 0.6 | 0.1 | 3.4 |
Уксус столовый 9% |
10
|
3.2 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
20
|
46.4 | 1.1 | 0.2 | 9.9 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
8
|
18.8 | 0.6 | 0.1 | 3.9 |
Итого | 721 | 468 | 44 | 18 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Мед пчелиный |
9
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Шоколад горький |
30
|
161.7 | 1.9 | 10.6 | 14.5 |
Итого | 639 | 197 | 1 | 10 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение) |
200
|
127.4 | 6.3 | 7.1 | 9.4 |
Итого | 200 | 127 | 6 | 7 | 9 |
Итого за день | 3539 | 1321 | 82 | 70 | 86 |