Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ишлекли2 |
114
|
223 | 9.9 | 8.2 | 27.4 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
21
|
55.7 | 3 | 4.5 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый |
67
|
9.4 | 0.4 | 0 | 2.5 |
Перец сладкий зеленый |
26
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Базилик, свежий |
5
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Куриная печень туш |
33
|
61.5 | 6.6 | 3.6 | 0.7 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Итого | 280 | 409 | 21 | 21 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Мед пчелиный |
2
|
6.6 | 0 | 0 | 1.6 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
31
|
88.7 | 6.4 | 6.8 | 0.1 |
Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
Итого | 253 | 120 | 8 | 7 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная печень туш |
100
|
186.4 | 20 | 10.9 | 2 |
Гречневая каша |
100
|
95.2 | 3.9 | 1 | 17.7 |
Капуста белокочанная |
104
|
29.1 | 1.9 | 0.2 | 4.9 |
Огурец парниковый |
57
|
6.3 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Extra virgin оливковое масло |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
25
|
58 | 1.4 | 0.3 | 12.4 |
Итого | 446 | 475 | 28 | 22 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение) |
240
|
152.9 | 7.5 | 8.5 | 11.3 |
Шоколад молочно-ореховый |
5
|
27.1 | 0.4 | 1.7 | 2.6 |
Итого | 245 | 180 | 7 | 10 | 13 |
Итого за день | 2624 | 1185 | 65 | 61 | 92 |