Дневник питания за 09.05.2022

У нас на площади на камнях написаны имена двух маминых брата Кутумов Иван и Михаил Павловичы.и гордость и скорбь, память вечная.Ничто и ни к т о не забыт
До слез когда фоткала и сейчас

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22]	45	121.5	4.1	1.3	23
Яйцо куриное жареное (без масла)	50	87.3	7.3	6.3	0.4
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	55	33	1.7	1.8	2.6
Чернослив (слива сушеная)	10	25.6	0.2	0.1	5.8
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Итого	460	269	13	9	31

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шарлотка	40	58.3	1.2	0.7	12.5
Итого	40	58	1	0	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сосиски, молочные	45	117.5	5	10.8	0.2
Роллы Филадельфия [Robins Cafe]	180	324	9	12.6	45
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем	20	4	0.1	0	0.4
Пицца, с мясом и овощами, на растущем корже, замороженная, приготовленная	50	135.5	6.3	5.9	13.2
Сок яблочный	200	92	1	0.2	20.2
Фаст-фуд, картошка фри, жаренная в растительном масле	35	109.2	1.2	5.2	13.2
Итого	530	782	22	34	92

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	28	61.6	2.2	0.6	14.6
Чай зеленый без сахара обыкновенный	600	4.2	0.6	0	0
Вода	300	0	0	0	0
Конфета Ромашка [Красный Октябрь]	10	43	0.3	1.4	7.4
Банан	80	76.8	1.2	0.4	16.8
Хлопья Фитнес [Nestle]	7	24.8	0.7	0.2	5.1
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	77.5	6.3	5.3	0.6
Огурец парниковый	80	8.8	0.6	0.1	1.5
Итого	1155	296	11	7	46
Итого за день	2785	1406	49	52	182

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лаванда 09.05.2022 18:30

С днем победы!

Olga1959 09.05.2022 18:33

Лаванда, спасибо да мы победили с победой

Светлана 09.05.2022 19:20

У меня один дедушка (мамин отец) погиб в первый год войны. Я лет 5 назад разыскала по интернету, где он воевал и где похоронен в братской могиле, посмотрела фото этой могилы - там тоже на стене есть его имя, мечтаю хотя бы раз там побывать и положить гвоздики...
С Днём Победы!!! 🎈🚩💐

Алин@ 09.05.2022 23:30

С Днём Победы🌍🌝💕

Olga1959 10.05.2022 08:12

Светлана158/58,2;ИМТ23,3, разыскать в Мемориале

Светлана 10.05.2022 15:32

Olga1959, так я и говорю, что нашла, где он погиб, даже описание той жесточайшей битвы, в которой он погиб, фото его братской могилы - всё это нашла в интернете. Но возможности съездить на его могилу нет - я живу со стареньким папой за 90 лет, которого нельзя оставлять одного... Иначе бы съездила - положила хотя бы цветы на его могилу от нас. Мама много о нём рассказывала - был очень хорошим человеком, отцом и мужем.

Olga1959 10.05.2022 16:47

Алин@, за победу!