Olga1959
11.05.2022 19:22
Дневник питания за 11.05.2022
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай |
200
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0 |
| Суп куриной грудкой |
300
|
108.9 | 16.5 | 1.5 | 7.2 |
| Батон с Отрубями [Хлебозавод 22] |
13
|
35.1 | 1.2 | 0.4 | 6.6 |
| Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
| Итого | 518 | 171 | 18 | 3 | 16 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бульон куриный |
350
|
126 | 8.8 | 4.2 | 12.4 |
| Батон с Отрубями [Хлебозавод 22] |
46
|
124.2 | 4.1 | 1.4 | 23.5 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Итого | 801 | 438 | 26 | 19 | 38 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки |
3
|
18 | 0.6 | 1.6 | 0.3 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Бульон куриный крепкий домашний |
230
|
82.8 | 5.8 | 2.8 | 8.1 |
| Итого | 533 | 102 | 6 | 4 | 8 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3452 | 714 | 51 | 27 | 63 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
15
Elena
11.05.2022 19:24
Мне очень нравится запах черемухи!
Марина Листопад
11.05.2022 19:55
Красотень 
Продуктовый адвокат
11.05.2022 20:04
Красота. У нас ее тоже в цвету видела. А как она пахнет.)
Elena
11.05.2022 20:52
В Абхазии черемуху я не видела, а вот жасмина много.
Olga1959
12.05.2022 18:00
Марина
Листопад, высотень
Милая людям
12.05.2022 19:22
Когда уже у нас зацветёт?! Надоел холод!
Olga1959
12.05.2022 19:27
А почему,вы где наст оже холодно
Милая людям
12.05.2022 19:46
Olga1959,
Ульяновск. Никак тепло не придёт. И дожди замучили. Дома холодно, в
больнице холодно, на работе тоже холодно.
Марина Листопад
12.05.2022 22:33
Olga1959,
это да, - и высотень, тоже 
Olga1959
13.05.2022 04:32
Милая
людям, вроде рядом и такая разница
Интересные блоги
14-04-2024
Дневник питания за 14.04.2024
День-316🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰Завтра...
14-04-2024
Травля кето
Занесло меня, значит, в Дзен. И повалились статьи ...
09-04-2024
Дневник питания и тренировок за 09.04.2024
День 43
Всем привет!
Мои данные за сегодня:
Вес на...
Лучшие рационы
2024-04-01
Калорийность: 1039 кКал
2024-04-01
Калорийность: 1194 кКал
2024-04-12
Калорийность: 1153 кКал
Новые рецепты
