Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
110
|
167 | 14 | 12 | 0.8 |
Творог 5% жирности |
60
|
87 | 12.6 | 3 | 1.8 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
30
|
18.6 | 0.9 | 1.1 | 1.4 |
Кофе молотый на воде, без сах |
200
|
20 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Итого | 403 | 319 | 28 | 20 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
18
|
43.6 | 1.5 | 0.5 | 8.3 |
Котлеты свин-гов НН |
70
|
233.9 | 15.1 | 15 | 8.8 |
Кофе молотый на воде, без сах |
200
|
20 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Итого | 291 | 317 | 18 | 19 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты рыбные минтай |
200
|
304.6 | 32.2 | 11.6 | 17.8 |
Картофель (Запекание) |
200
|
144.6 | 3.9 | 0.8 | 30.5 |
Огурец парниковый |
110
|
12.1 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Салат (латук) |
80
|
12.8 | 1.2 | 0.2 | 1.6 |
Помидор (томат), парниковый |
75
|
10.5 | 0.5 | 0 | 2.9 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
12
|
29 | 1 | 0.3 | 5.6 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
10
|
26.2 | 0.8 | 0.3 | 5.1 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 1136 | 684 | 43 | 20 | 82 |
Итого за день | 2480 | 1326 | 89 | 59 | 106 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый на воде, без сах |
150
|
15 | 1.1 | 1.1 | 0.3 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
118
|
206 | 17.2 | 14.8 | 0.9 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
15
|
39.3 | 1.1 | 0.4 | 7.7 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
40
|
42.1 | 8.8 | 0.7 | 0.2 |
Отбивные из куриной грудки |
38
|
92.6 | 9.3 | 6 | 0.4 |
Итого | 543 | 473 | 39 | 25 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
140 | 10.5 | 10.6 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
30
|
18.6 | 0.9 | 1.1 | 1.4 |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 223 | 167 | 12 | 12 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
30
|
78.6 | 2.3 | 0.9 | 15.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Картофель запеченный с оливковым маслом |
150
|
126.9 | 3.3 | 1.4 | 25.5 |
Кетчуп |
10
|
10.1 | 0.1 | 0 | 2.7 |
Шоколад молочный |
12
|
66.5 | 1.2 | 4.2 | 6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 537 | 423 | 14 | 18 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
40
|
166.8 | 3 | 3.9 | 29.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 340 | 169 | 3 | 3 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
Печень куриная тушеная |
80
|
140.7 | 18.9 | 7 | 0.7 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Кунжут |
1
|
5.7 | 0.2 | 0.5 | 0.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Картофель (Тушение) |
100
|
71 | 1.9 | 0.4 | 15 |
Итого | 444 | 323 | 25 | 11 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Итого за день | 2687 | 1604 | 95 | 71 | 143 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины на дрожжах (копия) |
140
|
291.1 | 10.8 | 9.1 | 41.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
30
|
98.4 | 2.2 | 2.6 | 16.7 |
Клубника |
50
|
20.5 | 0.4 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 225 | 447 | 13 | 16 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи из печени НН |
80
|
142.7 | 16.1 | 7.8 | 6.1 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
45
|
117.9 | 3.4 | 1.3 | 23.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 425 | 263 | 19 | 9 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная |
250
|
161.5 | 7.3 | 6.8 | 17.5 |
Оладьи из печени НН |
80
|
142.7 | 16.1 | 7.8 | 6.1 |
Хлебцы Хрустящие Столовые [Ого] |
12
|
37.8 | 1.3 | 0.2 | 7.7 |
Итого | 342 | 342 | 24 | 14 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Йогурт домашний 3,5% (копия) |
300
|
186.9 | 8.7 | 10.5 | 14.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 610 | 255 | 10 | 16 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
71
|
68.8 | 14.9 | 0.9 | 0.3 |
Кунжут |
1
|
5.7 | 0.2 | 0.5 | 0.1 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 389 | 204 | 20 | 9 | 9 |
Итого за день | 2491 | 1512 | 87 | 66 | 148 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый на воде, без сах |
200
|
20 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Эклер с кремом на растительных сливках (пирожное заварное) |
30
|
99.8 | 1.8 | 8.8 | 6.4 |
Пастила |
15
|
48.6 | 0.1 | 0 | 12 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
87.5 | 6.6 | 6.7 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
4
|
26.4 | 0 | 2.9 | 0.1 |
Хлебцы Хрустящие Столовые [Ого] |
14
|
44.1 | 1.5 | 0.2 | 9 |
Итого | 288 | 326 | 11 | 20 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка (Запекание) |
200
|
269.8 | 36.9 | 13.5 | 0 |
Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
Итого | 753 | 524 | 46 | 17 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Креветка приготовленная |
200
|
198 | 48 | 0.6 | 0.4 |
Вина сладкие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
300
|
300 | 0.6 | 0 | 24 |
Итого | 500 | 498 | 48 | 0 | 24 |
Итого за день | 1541 | 1348 | 106 | 38 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка творожная |
100
|
201.4 | 16.9 | 9.9 | 10.5 |
Кофе молотый на воде, без сах |
200
|
20 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Картофель запеченный с оливковым маслом |
50
|
42.3 | 1.1 | 0.5 | 8.5 |
Хлебцы Хрустящие Столовые [Ого] |
14
|
44.1 | 1.5 | 0.2 | 9 |
Итого | 364 | 307 | 20 | 12 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Морковь |
70
|
24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
190
|
199.9 | 41.7 | 3.4 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Томатная паста. Консервы |
20
|
20.4 | 1 | 0.1 | 3.8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
25
|
157.3 | 0.7 | 16.8 | 0.9 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
100
|
277 | 9.1 | 1.1 | 56.8 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Какао-порошок |
8
|
23.1 | 1.9 | 1.2 | 0.8 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
95
|
57 | 2.8 | 3 | 4.5 |
Капуста тушеная |
100
|
79.6 | 3.6 | 4.2 | 6.9 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
81.6 | 0.1 | 9 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
15
|
30.2 | 1 | 0.2 | 6 |
Итого | 1039 | 1065 | 66 | 44 | 98 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная |
70
|
55.7 | 2.5 | 2.9 | 4.8 |
Хлебцы Хрустящие Столовые [Ого] |
21
|
66.2 | 2.3 | 0.3 | 13.4 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный (копия) |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Ирис полутвердый |
21
|
85.7 | 0.7 | 1.6 | 17.1 |
Запеканка творожная |
45
|
90.6 | 7.6 | 4.5 | 4.7 |
Итого | 477 | 308 | 13 | 9 | 41 |
Итого за день | 2030 | 1681 | 101 | 65 | 168 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вигантол |
0.05
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
37
|
97.7 | 7.3 | 7.3 | 0.6 |
Холодец куриный HH |
80
|
68.6 | 7.9 | 3.2 | 1.9 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Хлебцы Хрустящие Столовые [Ого] |
7
|
22.1 | 0.8 | 0.1 | 4.5 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
2
|
13.2 | 0 | 1.5 | 0 |
Кофе молотый на воде, без сах |
200
|
20 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Итого | 356 | 281 | 19 | 13 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка в кожуре) |
150
|
110.2 | 2.9 | 0.6 | 23.3 |
Печень куриная тушеная |
120
|
211.1 | 28.3 | 10.4 | 1.1 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Огурцы с чесноком и петрушкой |
80
|
55.1 | 0.7 | 3.4 | 5.2 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный (копия) (копия) |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 680 | 437 | 34 | 14 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый на воде, без сах |
200
|
20 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Конфеты Версаль KDV |
15
|
61.5 | 0.2 | 1.7 | 11.6 |
Хлебцы Хрустящие Столовые [Ого] |
7
|
22.1 | 0.8 | 0.1 | 4.5 |
Смородина Протертая с Сахаром [Главпродукт] |
6
|
10.8 | 0 | 0 | 2.7 |
Итого | 228 | 114 | 2 | 3 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоки горбуш+кляр в дух-ке НН |
210
|
236.3 | 30.7 | 9.7 | 6.5 |
каша гречневая (копия) |
160
|
150.6 | 6.2 | 1.6 | 27.8 |
Салат витамин НН |
285
|
161 | 4.3 | 4.8 | 24.5 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный (копия) |
250
|
1.8 | 0.3 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Хлебцы Хрустящие Столовые [Ого] |
7
|
22.1 | 0.8 | 0.1 | 4.5 |
Итого | 944 | 635 | 44 | 16 | 75 |
Итого за день | 2708 | 1470 | 100 | 48 | 155 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 650 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вигантол |
0.05
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
OMEGA 3 ё|батон |
2
|
10 | 0.2 | 1 | 0 |
Итого | 1 | 10 | 0 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Творог 9% жирности |
70
|
118.3 | 12.6 | 6.3 | 2.1 |
Йогурт домашний 3,5% (копия) |
20
|
12.5 | 0.6 | 0.7 | 0.9 |
Кофе молотый на воде, без сах |
200
|
20 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Конфеты Версаль KDV |
15
|
61.5 | 0.2 | 1.7 | 11.6 |
Итого | 405 | 386 | 29 | 22 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Хрустящие Столовые [Ого] |
14
|
44.1 | 1.5 | 0.2 | 9 |
Холодец куриный HH |
220
|
188.8 | 21.8 | 8.8 | 5.3 |
Суп пшен+кваш капуст НН |
70
|
31.9 | 2 | 1.1 | 3.4 |
Кофе молотый на воде, без сах |
200
|
20 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Итого | 504 | 284 | 26 | 11 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт домашний 3,5% (копия) |
160
|
99.7 | 4.6 | 5.6 | 7.5 |
Банан |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 250 | 242 | 7 | 12 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
45
|
117.9 | 3.4 | 1.3 | 23.1 |
Сосиски Баварские [Стародворье] |
70
|
137.9 | 7.7 | 11.9 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
Кетчуп |
15
|
15.2 | 0.2 | 0 | 4.1 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Какао-порошок |
8
|
23.1 | 1.9 | 1.2 | 0.8 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
70
|
42 | 2 | 2.2 | 3.3 |
Итого | 388 | 469 | 20 | 28 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Картофель (Варка в кожуре) |
150
|
110.2 | 2.9 | 0.6 | 23.3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 382 | 185 | 6 | 1 | 36 |
Итого за день | 2580 | 1578 | 91 | 76 | 127 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
OMEGA 3 ё|батон |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
0.05
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Хрустящие Столовые [Ого] |
14
|
44.1 | 1.5 | 0.2 | 9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
Кофе молотый на воде, без сах |
200
|
20 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
79.2 | 5.9 | 5.9 | 0.5 |
Молоки рыб, все виды |
40
|
57.2 | 8.9 | 2.6 | 0.6 |
Итого | 301 | 285 | 17 | 14 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
132 | 9.9 | 9.9 | 0.8 |
Хлебцы Хрустящие Столовые [Ого] |
21
|
66.2 | 2.3 | 0.3 | 13.4 |
Сироп Черная Смородина [Monin] |
15
|
50.9 | 0 | 0 | 12.5 |
Куриный окорочок (Варка) |
214
|
303.7 | 40.6 | 15.5 | 0.2 |
Бульон куриный |
300
|
108 | 7.6 | 3.6 | 10.6 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Апельсин |
250
|
107.5 | 2.3 | 0.5 | 20.3 |
Итого | 880 | 828 | 64 | 30 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Капуста краснокочанная |
150
|
39 | 1.2 | 0.3 | 7.7 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Кунжут |
1
|
5.7 | 0.2 | 0.5 | 0.1 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Печень говяжья (Жарка мелким куском) |
64
|
77.4 | 10.8 | 2.2 | 3.4 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 324 | 318 | 18 | 18 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 200 | 94 | 0 | 0 | 19 |
Итого за день | 1955 | 1527 | 101 | 63 | 131 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
OMEGA 3 ё|батон |
5
|
25 | 0.5 | 2.5 | 0 |
Вигантол |
0.05
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3 | 25 | 0 | 2 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
90
|
130.5 | 18.9 | 4.5 | 2.7 |
Колбаса полукопченая, украинская |
20
|
75.2 | 3.3 | 6.9 | 0 |
Хлебцы Хрустящие Столовые [Ого] |
21
|
66.2 | 2.3 | 0.3 | 13.4 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
5
|
16.4 | 0.4 | 0.4 | 2.8 |
Кофе молотый на воде, без сах |
200
|
20 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
Итого | 348 | 356 | 26 | 13 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
Кофе молотый на воде, без сах |
200
|
20 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Итого | 212 | 67 | 1 | 1 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп горох на кур бул |
350
|
214.6 | 12.3 | 4.6 | 30.5 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Свинина, вырезка (Тушение) |
66
|
89 | 12.2 | 4.5 | 0 |
Подлива томатн |
100
|
59.2 | 5.7 | 1.8 | 4.8 |
Итого | 636 | 501 | 35 | 11 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Капуста краснокочанная |
150
|
39 | 1.2 | 0.3 | 7.7 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Печень куриная тушеная |
30
|
52.8 | 7.1 | 2.6 | 0.3 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
63
|
66.3 | 13.8 | 1.1 | 0.3 |
Хлебцы Хрустящие Столовые [Ого] |
14
|
44.1 | 1.5 | 0.2 | 9 |
Итого | 313 | 252 | 24 | 7 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Хрустящие Столовые [Ого] |
14
|
44.1 | 1.5 | 0.2 | 9 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Какао-порошок |
8
|
23.1 | 1.9 | 1.2 | 0.8 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
40
|
24 | 1.2 | 1.3 | 1.9 |
Апельсин |
150
|
64.5 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Итого | 405 | 369 | 15 | 21 | 25 |
Итого за день | 2917 | 1572 | 103 | 58 | 153 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блинчики НН |
120
|
187.8 | 5.9 | 7 | 25.3 |
Семга соленая |
90
|
181.8 | 20.3 | 11.3 | 0 |
Хлебцы Хрустящие Столовые [Ого] |
14
|
44.1 | 1.5 | 0.2 | 9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Кофе молотый на воде, без сах |
200
|
20 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 439 | 511 | 29 | 23 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 515 | 10 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат краснкочан+фил.кур НН |
350
|
189.7 | 24.2 | 4.6 | 13.7 |
Плов со свининой |
100
|
330.5 | 11.1 | 17.6 | 31.7 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
15
|
30.2 | 1 | 0.2 | 6 |
Блинчики НН |
30
|
47 | 1.5 | 1.7 | 6.3 |
Какао-порошок |
7
|
20.2 | 1.7 | 1.1 | 0.7 |
Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
27
|
88.6 | 1.9 | 2.3 | 15 |
Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
22
|
91.7 | 1.7 | 2.2 | 16.4 |
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
112.5 | 7.1 | 9.1 | 0 |
Итого | 878 | 979 | 51 | 39 | 102 |
Итого за день | 1832 | 1500 | 80 | 63 | 149 |