Анна
04.07.2022 08:38
Дневник питания за 03.07.2022
Новая неделя наступает, лето в разгаре, все едут к нам на юг, мы
едем в СПБ. Последний раз столкнулись с проблемой вылета. Наш
аэропорт закрыт с февраля, ближайший только в Сочи, а это 260 км и
Минводы больше 300 км, вылеты задерживают на 12 часов, торчать в
аэропорту желания никакого, поедем на машине, заодно и французов
захватим. Сегодня, как всегда в воскресенье обед в горах.
Традиционная кавказская кухня: чанахи с говядиной, чебурек, который
называется халюж, чай на горных травах, гуляли почти 5 часов,
прошли 12 километров. Насобирали зверобой и. тысячелистник, будем
сушить. Фотографии видов и собакенов прилагаю, так же на фото наша
средняя дочь Злата. Кокошники на наших головах её творение. Вообще
мы очень любим этническую тему и изучаем историю народных костюмов
славян, это одно из семейных хобби. Поэтому зимой я обошла все
музеи в Иваново и Плёсе и теперь загорелась заняться творчеством и
возможно разработать российский бренд экоодежды. Времена наступили
«интересные», как в 90-х. Будем жить. Мира вам и добра💚
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Икра, черная и красная, зернистая, соленая |
28
|
73.9 | 6.9 | 5 | 1.1 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
49
|
98.5 | 3.3 | 0.6 | 19.5 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
12
|
79.3 | 0.1 | 8.7 | 0.2 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
69
|
109.5 | 8.9 | 8 | 0.5 |
| Авокадо |
71
|
113.6 | 1.4 | 10.4 | 1.3 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 479 | 477 | 20 | 32 | 23 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ежевика |
75
|
25.5 | 1.1 | 0.4 | 3.3 |
| Клубника |
174
|
71.3 | 1.4 | 0.7 | 13.1 |
| Итого | 249 | 96 | 2 | 1 | 16 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
275
|
74.3 | 1.9 | 0.3 | 16 |
| Итого | 275 | 74 | 1 | 0 | 16 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп фасолевый |
250
|
165.7 | 4.3 | 12 | 10.5 |
| Говядина, тазобедренная часть (боковой кусок) |
75
|
75.8 | 15 | 1.7 | 0 |
| Говядина, тазобедренная часть (боковой кусок) (Тушение) |
104
|
99.8 | 19.8 | 2.3 | 0 |
| Чебуреки |
110
|
307.2 | 13.8 | 17.2 | 26 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
50
|
98.5 | 3.1 | 0.6 | 20 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Итого | 999 | 783 | 55 | 33 | 65 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
125
|
30 | 1.4 | 0.3 | 4.8 |
| Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
| Зелень кориандра (кинза), сырая |
15
|
3.5 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1667 | 86 | 2 | 5 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Скумбрия атлантическая (Запекание) |
177
|
304.6 | 29.3 | 20.8 | 0 |
| Картофель (Варка со сливом) |
85
|
61.7 | 1.6 | 0.3 | 13 |
| Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
| Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Итого | 282 | 379 | 31 | 21 | 15 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Черешня |
185
|
96.2 | 2 | 0.7 | 19.6 |
| Итого | 185 | 96 | 2 | 0 | 19 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Дыня |
157
|
55 | 0.9 | 0.5 | 11.6 |
| Итого | 157 | 55 | 0 | 0 | 11 |
| Итого за день | 4293 | 2049 | 117 | 95 | 173 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
11
67
Мартинка
04.07.2022 08:45
Красавицы! Одежда и кокошники роскошные!
ГалинаЯ (ИМТ 26,2)
04.07.2022 08:50
Ой, ну теперь понятно, в кого у вас такие красивущие пёсели!
Животные всегда становятся похожи на хозяев.
Людамила
04.07.2022 09:04
Анна, вы прямо две девчули-красотули! Приятно посмотреть
Марина Листопад
04.07.2022 09:08
Девчонки красивущщие 
Собакины очень няшные, сладкие-сладкие
Все фото отличные, спасибо
Собакины очень няшные, сладкие-сладкие
Все фото отличные, спасибо
Елена
04.07.2022 09:09
аааааа, клевая фотка,
где собачка в окне машины нос по ветру держит! Я опасаюсь своей
собаке на ходу широко окно открывать. Если и открываю, то за
поводок держу, чтобы ветром не унесло /не выпрыгнула.
клевая фотка,
где собачка в окне машины нос по ветру держит! Я опасаюсь своей
собаке на ходу широко окно открывать. Если и открываю, то за
поводок держу, чтобы ветром не унесло /не выпрыгнула. 
Тучка
04.07.2022 09:13
Славянская красота! Очень шикарные фото с Вами! Вы не выглядите на
свои года
Юлия
04.07.2022 09:14
Девочки красавицы!!!
Я бы с удовольствием следила за Вашими успехами с брендом.
Я бы с удовольствием следила за Вашими успехами с брендом.
Елена
04.07.2022 09:23
не только кокошники, но и платья красивые. Сразу всполнились
пробабушкины рушники, рисунок очень похож. Это вышивка? Или
напечатанный рисунок?
Ilana
04.07.2022 09:32
присоединяюсь ко всем вышесказанным комплиментам к фото, мне
понравился браслет на последней фото. Я двумя руками за возрождение
женского повседневного головного убора .. негоже
простоволосыми ходить. 
сама очень люблю головные уборы, ношу с удовольствием , у
меня очень много разных.
сама очень люблю головные уборы, ношу с удовольствием , у
меня очень много разных. 
Матильда
04.07.2022 10:40
Собакен такой важный в окне машины😝😝 хозяин жизни🤣🤣🤣
У нас сейчас многие белорусские бренды начали выпускать одежду с орнаментом. Даже смотрю мужчины носят такие майки, сейчас это в тренде
У нас сейчас многие белорусские бренды начали выпускать одежду с орнаментом. Даже смотрю мужчины носят такие майки, сейчас это в тренде
zhanna zh.
04.07.2022 10:57
Красота во всем!
Валентина
04.07.2022 10:58
Присоединяюсь к уже выложенным комментариям. Собакены - чудо, Вы с
дочей - красавицы, кокошники и одежда - хороши. Успехов Вашим
начинаниям.
Натали
04.07.2022 11:00
Красивенные девчонки! Ну хоть бы
один мужчина активировался и написал комплимент!
Ну хоть бы
один мужчина активировался и написал комплимент!
Анна
04.07.2022 11:14
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), по характеру очень похожи😂👍Басё похож на меня, такой же
сибарит, любит пожрать и погулять, энергии, как в атомной бомбе, а
младшая Индига как муж, такая вся тонкая, звонкая, ест мало, спит
много, и с виду очень спокойная, пока их не оставить без присмотра)
Анна
04.07.2022 11:16
Марина
Листопад, спасибо, Марина! Собаки наша отрада, они нам все
настроение с утра уже заряжают🙂
Анна
04.07.2022 11:20
Елена, я
тоже его крепко держу за шлейку, не то он такой….ушами бы взмахнул,
как Дамбо, и улетел😅вообще, когда я за рулём они сидят в
специальном кресле перевозке пристегнутые, или просто на первом
сидении, если я одна. А так он любит в ногах у меня сидеть, ему там
очень комфортно, а сучка все время спит на заднем сидении) 
Майя
04.07.2022 11:33
Все фото прелесть!
Лариса Брусенцева
04.07.2022 13:12
Русские красавицы. В восторге. 😍😍😍
Марина Листопад
04.07.2022 14:38
Анна,
пора, уже, с вашими французиками нас познакомить
Кто такие? Как зовут?
А в творчестве Вам успехов. Эко-тема- это круто
Кто такие? Как зовут?
А в творчестве Вам успехов. Эко-тема- это круто
Марина Листопад
04.07.2022 14:40
Анна
04.07.2022 15:50
Марина
Листопад, Знакомьтесь! Кобель по кличке Маркиз де Карабас, в
народе Бася, и сука Индига Империя в народе ИнДюша😃 
Анна
04.07.2022 15:51
Лариса
Брусенцева, спасибо, Лариса🌺
Анна
04.07.2022 15:55
zhanna
zh., спасибо, Жанна!🌺
Марина Листопад
04.07.2022 17:05
сладкая парочка
Анна
04.07.2022 19:14
Марина
Листопад, мы их просто обожаем, только положительные эмоции❤️🔥
Анна
04.07.2022 19:23
Татьяна,
да, согласна, кстати, на меня так сильно повлиял Кавказ, потому что
тут придерживаются традиций, носят одежду с национальным мотивом,
замуж выходят только в национальных саях и головных уборах и во мне
взыграло в какой-то момент, почему мы славяне все это забываем, как
давность, ведь это так удобно и красиво, история нашего костюма
очень интересная, и сарафаны, и сорочки, душегреи-все такое удобное
и красивое, всегда можно обыграть современными аксессуарами и
чувствовать себя уютно в этой одежде. Я не ощущаю себя ряженой, мои
девочки тоже с удовольствием все это носят.
Марина Листопад
04.07.2022 20:17
Анна,
конечно, как их не обожать ? НЕВОЗМОЖНО!!!!
Devyshka_s_kare
04.07.2022 21:19
Шикарные фото, глаз не оторвать)
Станислав
04.07.2022 21:36
читал ваше описание дня, и буд-то сам побывал у вас) пёсили
прикольные) тоже давным давно был владельцем французского бульдога)
очень славные собачки
Анна
04.07.2022 22:44
Devyshka_s_kare, спасибо вам🌺
Анна
04.07.2022 22:50
Станислав, верная
характеристика-славные! Самое дружелюбное создание французский
бульдог, их даже выбраковывают, если они проявляют хоть какую-то
агрессию к человеку. У нас были очень разные собаки, самый злобный
это чихуахуа, 17 лет прожил, погиб в неравном бою, защищая
хозяйку🥲пудель тоже был-очень злобная сука была, детей не
переносила, но умная и хорошо поддавалась дрессировки. У французов
суки поумнее кобелей, наш Басё выполняет все команды пока не вышел
за порог дома. На улице он «глохнет», а мелкая очень покладистая и
послушная) вот такие у нас собакены)
Анна
04.07.2022 22:52
Тучка, 2
года, потом они рассасываются, но я пока изменений не вижу, а уже
прошло 2,3 года. У всех по- разному, смотря какой мышечный птоз и
какая область. У меня область от подбородка до виска, кто-то шею и
овал убирает, кто-то лоб поднимает. Но эффективно, только сама
реабилитация напрягает, у меня очень сильный отек держался больше
недели и неприятные ощущения вроде осиного укуса в области скул
были почти месяц, потом все пришло в норму. Это как операция, но
сама процедура безболезненная и без наркоза и это не филлер,
который раздувает лицо и скулы и может гулять и опускаться.
Алин@
05.07.2022 12:40
Прелестно🤗, успехов , Вам🌹 и вашим девочкам,🌹 взаимно мира, добра💕
Анна
05.07.2022 19:39
Станислав, когда мы поженились в 1992
году у мужа был ротвейлер 8-летка, у меня пуделиха. Ротвейлер был
идеально выдрессирован, но когда родилась наша дочь он сошёл с ума,
в первый же день кинулся обнюхивать все что пахло малышкой, к
ребёнку мы не подпускали, а потом он просто разодрал в клочья
детскую коляску и нам пришлось его отдать в семью наших друзей, а
через три месяца он умер, просто сердце остановилось🥲такие они все
очень разные, но ротвейлер собака серьезная, не для забавы.
Алла
11.07.2022 22:10
Какие вы красивые,девачки))
Лучшие рационы
2022-08-17
Калорийность: 1167 кКал
2022-08-09
Калорийность: 1005 кКал
2022-08-06
Калорийность: 1080 кКал
Новые рецепты
Пюре из помидоров, сельдерея, рукколы, клубники, кунжута , семенем льна и мака
29.8
1.4
1
3.2
30
Кибби с мясом
298.1
27.2
12.2
17.1
6
Винегрет с льняным маслом
48.7
1.7
1.2
6.6
19
Интересные блоги
