Mushkanchik
03.12.2021 12:01

Дневник питания за 03.12.2021

Опубликовываю сегодняшний дневник питания сейчас, буду добавлять по мере "поглощения" :D
Причина желания пожевать- или по-честному, нажраться- погода портится и организм запасается.:D Пойду ему то-нибудь вкусненького прикуплю, чтобы не так беспокоился. :D

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
100
62 2.9 3.5 4.7
Тыква мускатная (грушевидная), запеченная без соли
126
50.4 1.1 0.1 9.2
Тыква мускатная (грушевидная), запеченная без соли
41
16.4 0.4 0 3
Мука Подсолнечника - Жмых Подсолнечника
17
70.7 7.8 1.7 7.1

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыква мускатная (грушевидная), запеченная без соли
245
98 2.2 0.2 17.9
Мука Подсолнечника - Жмых Подсолнечника
26
108.2 12 2.6 10.9
Йогурт Pilos 2% жирности
290
145 9.3 5.8 13.6
Мед пчелиный
46
150.9 0.4 0 36.9
Грецкий орех
25
164 4.1 15.2 2.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пюре картофельное
67
49 1.5 0.7 9.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
Винни-Инна 03.12.2021 12:24
Беспокойство в любую погоду ни к чему. 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы