Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 4,2 % |
161
|
190 | 27.4 | 6.8 | 5.5 |
Тыква мускатная (грушевидная), запеченная без соли |
227
|
90.8 | 2 | 0.2 | 16.5 |
Мед пчелиный |
18
|
59 | 0.1 | 0 | 14.5 |
Итого | 406 | 339 | 29 | 7 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед пчелиный |
53
|
173.8 | 0.4 | 0 | 42.6 |
Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, приготовленный |
73
|
81.8 | 1.7 | 0.6 | 15.8 |
Сахар песок |
18
|
71.8 | 0 | 0 | 18 |
Варенье из сливы |
20
|
57.6 | 0.1 | 0.1 | 14.8 |
Чернослив (слива сушеная) |
59
|
151 | 1.4 | 0.4 | 33.9 |
Грецкий орех |
33
|
216.5 | 5.3 | 20.1 | 3.7 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
250
|
252.3 | 10.5 | 2.7 | 46.4 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
35
|
91.7 | 7.7 | 6.7 | 0.1 |
Яблоко |
232
|
109 | 0.9 | 0.9 | 22.7 |
Итого | 779 | 1259 | 28 | 37 | 198 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, плечевая часть, постное мясо, запечённая |
40
|
91.2 | 10.7 | 5 | 0 |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, приготовленный |
49
|
54.9 | 1.1 | 0.4 | 10.6 |
Винегрет |
213
|
212.1 | 3.6 | 10.4 | 25.8 |
Творог 4,2 % |
53
|
62.5 | 9 | 2.2 | 1.8 |
масло черного тмина |
3
|
27 | 0.1 | 2.3 | 0.3 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
15
|
39.3 | 3.3 | 2.9 | 0.1 |
Мед пчелиный |
18
|
59 | 0.1 | 0 | 14.5 |
Грецкий орех |
19
|
124.6 | 3.1 | 11.6 | 2.1 |
Итого | 410 | 670 | 31 | 34 | 55 |
Итого за день | 1595 | 2269 | 88 | 79 | 289 |