Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Творог влажный 4,2% жирности, с овощами |
50
|
47.5 | 5.5 | 2.1 | 1.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
1
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
30
|
45.3 | 8.7 | 0.9 | 0 |
Молочный батончик 1,5% жирности, сладкий |
90
|
132.3 | 4 | 1.3 | 22.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
35
|
81.2 | 1.8 | 0.1 | 17.9 |
Итого | 485 | 449 | 28 | 10 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карамель, леденцовая |
6
|
23 | 0 | 0 | 5.7 |
Вишня в Шоколаде [Roshen] |
12
|
48.2 | 0.4 | 2.6 | 5.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Кабачок (Припускание) |
40
|
8.3 | 0.2 | 0.1 | 1.6 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 393 | 280 | 1 | 22 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Морские водоросли спирулина, сырые |
30
|
7.8 | 1.8 | 0.1 | 0.6 |
Печень говяжья |
150
|
190.5 | 26.9 | 5.6 | 8 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 455 | 285 | 30 | 12 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок (Припускание) |
40
|
8.3 | 0.2 | 0.1 | 1.6 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
70
|
105.7 | 20.3 | 2.1 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
doppelherz витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 421 | 283 | 23 | 12 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
253
|
182.2 | 1.5 | 1.5 | 39 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 503 | 184 | 1 | 1 | 39 |
Итого за день | 2507 | 1485 | 85 | 60 | 139 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничные хлопья |
15
|
50.6 | 1.8 | 0.2 | 11 |
Кукурузные хлопья |
15
|
54 | 1 | 0 | 12.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
34
|
78.9 | 1.8 | 0.1 | 17.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Итого | 274 | 199 | 5 | 1 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок (Жарка) |
300
|
61.9 | 1.7 | 0.8 | 11.6 |
Перец сладкий зеленый (Жарка) |
50
|
10.1 | 0.6 | 0 | 1.9 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Шоколад горький |
16
|
86.2 | 1 | 5.7 | 7.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Подсолнечное масло |
50
|
449.5 | 0 | 50 | 0 |
doppelherz витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 647 | 669 | 5 | 56 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
2
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
25
|
49.5 | 1.7 | 0.3 | 9.9 |
Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Итого | 145 | 381 | 14 | 31 | 10 |
Итого за день | 1066 | 1249 | 24 | 89 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Виноград |
155
|
111.6 | 0.9 | 0.9 | 23.9 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
55
|
108.9 | 3.6 | 0.7 | 21.8 |
Итого | 520 | 395 | 17 | 14 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль черная, зрелые семена, вареная, с солью |
100
|
132 | 8.9 | 0.5 | 15 |
Овощи с курятиной |
195
|
188.4 | 16.8 | 9.6 | 8.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Семена чиа, сушеные |
6
|
29.2 | 1 | 1.8 | 0.5 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 502 | 351 | 26 | 11 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
230
|
32.2 | 1.8 | 0.2 | 5.8 |
Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
20
|
39.6 | 1.3 | 0.2 | 7.9 |
Итого | 276 | 123 | 3 | 5 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макрель испанская, приготовленная на жару |
120
|
189.6 | 28.3 | 7.6 | 0 |
Шоколад горький |
16
|
86.2 | 1 | 5.7 | 7.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
doppelherz витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Итого | 367 | 337 | 31 | 13 | 20 |
Итого за день | 1665 | 1207 | 79 | 45 | 106 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) свежая |
45
|
11.2 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
28
|
55.4 | 1.8 | 0.3 | 11.1 |
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками |
10
|
53.3 | 0.7 | 3.1 | 5.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 283 | 123 | 3 | 3 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 250 | 120 | 2 | 0 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ украинский |
260
|
234.5 | 11.4 | 11.4 | 22.6 |
Свиные ноги (копытца) засоленные |
70
|
98 | 8.1 | 7 | 0 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
25
|
49.5 | 1.7 | 0.3 | 9.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
doppelherz витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 566 | 404 | 21 | 20 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукурузные хлопья, Ральстон Корн Флэйкс |
105
|
403.2 | 6.2 | 1 | 89.6 |
Соевое молоко, шоколадное и другие вкусы, легкое, с доб. кальция, витаминов A и D |
200
|
94 | 4.2 | 1.3 | 15.1 |
Чай заваренный с лимоном |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 13.6 |
Итого | 505 | 553 | 10 | 2 | 118 |
Итого за день | 1604 | 1201 | 38 | 26 | 196 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты глазированные шоколадом с желейными корпусами |
18
|
64.6 | 0.3 | 1.5 | 12.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Итого | 243 | 126 | 1 | 1 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукурузные хлопья, Ральстон Корн Флэйкс |
25
|
96 | 1.5 | 0.2 | 21.3 |
Соевое молоко, шоколадное и другие вкусы, легкое, с доб. кальция, витаминов A и D |
100
|
47 | 2.1 | 0.6 | 7.5 |
Итого | 125 | 143 | 3 | 0 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Перец сладкий зеленый |
75
|
20.3 | 1 | 0.1 | 4 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой) |
25
|
72 | 3.6 | 1.2 | 9.8 |
Семена чиа, сушеные |
5
|
24.3 | 0.8 | 1.5 | 0.4 |
Карамель, леденцовая |
6
|
23 | 0 | 0 | 5.7 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
43
|
99.8 | 2.2 | 0.1 | 21.9 |
Итого | 600 | 329 | 10 | 8 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальмар (Варка) |
100
|
91.7 | 16.4 | 2 | 2 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
120
|
116.2 | 25.2 | 1.5 | 0.5 |
Перец сладкий зеленый (Тушение) |
40
|
9.8 | 0.5 | 0 | 1.9 |
Капуста белокочанная (Варка без слива) |
100
|
26.3 | 1.8 | 0.2 | 4.4 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками |
36
|
191.9 | 2.5 | 11.1 | 20.5 |
Морковь (Варка без слива) |
55
|
18 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
55
|
108.9 | 3.6 | 0.7 | 21.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Итого | 718 | 618 | 52 | 19 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карамель, леденцовая |
20
|
76.8 | 0 | 0 | 19.2 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 220 | 78 | 0 | 0 | 19 |
Итого за день | 1906 | 1295 | 68 | 30 | 179 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Варенье Чёрная Смородина [Экопродукт] |
50
|
120 | 0 | 0 | 30 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 250 | 124 | 0 | 0 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Перец сладкий зеленый |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
200
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 480 | 124 | 3 | 6 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сайда (Тушение) |
195
|
145 | 34.3 | 0.9 | 0 |
Брокколи (Тушение) |
200
|
63.2 | 5.4 | 0.7 | 7.3 |
Морковь (Тушение) |
60
|
19.2 | 0.7 | 0.1 | 3.7 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Подсолнечное масло |
2
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Варенье Чёрная Смородина [Экопродукт] |
50
|
120 | 0 | 0 | 30 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
200
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 735 | 479 | 41 | 15 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками |
10
|
53.3 | 0.7 | 3.1 | 5.7 |
Итого | 10 | 53 | 0 | 3 | 5 |
Итого за день | 1475 | 781 | 45 | 25 | 89 |