Питанием и силовыми побеждаю рыхлый живот, заодно ...

Питанием и силовыми побеждаю рыхлый живот, заодно формируя тело мечты 🤓
Начинала с 68,5 кг.
Занимаюсь дома, 3 часовые тренировки в неделю.
Получается медленно. Но я никуда не спешу. Смена образа жизни - история долгая. Формирую нужные привычки, наблюдаю изменения, отдыхаю, иногда позволяю себе любую еду, какую захочу. Иногда концентрируюсь на других задачах, которых у меня, как и у многих, дофига.
Тем не менее, уверенно иду вперед.
Штангу люблю нежно. Зашагивания, отжимания, подтягивания ненавижу, но делаю, ибо это даёт результат.
Не бегаю, не прыгаю, терпеть это все не могу. И не считаю, что это позарез как нужно для похудения. Желательно - да. Но совсем необязательно. Много и с удовольствием хожу пешком.
Люблю смотреть кино с мороженкой на диване. Раз в неделю так и поступаю, наслаждаюсь. Мороженка, разумеется, протеиновая 😁