Дневник питания за 24.06.2022

Здравствуйте друзья! Сегодня первый день после долгого перерыва. 11 марта сломала бедренную кость, вот такая неприятность случилась! Болеть буду долго, тк возраст и ещё смещение с осколками. Но вести дневник буду.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Окрошка на квасе без майонеза
400
320 12 0 0
Творог 9% жирности
60
101.4 10.8 5.4 1.8
Малина
50
23 0.4 0.3 4.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
40
145.6 9.3 11.8 0
Сахар песок
5
20 0 0 5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Вода
600
0 0 0 0
Кунжутная мука, полуобезжиренная
24
91.7 9.7 2.9 8.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 6
Настя, Спасибо большое! И вам удачи!
Ольга 24.06.2022 10:50
...какая жалость((((Бедняжечка.
Датская Татьяна, Спасибо большое!!!
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги