Ольга
19.03.2023 11:17

Яблочный пирог на лаваше

Калорийность - 120.5 кКал; белки - 6.9 г; жиры - 3.9 г; углеводы - 14.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Лаваш по-деревенский традиционный новый 80 г
Яйцо куриное (Запекание) 2 С1
Яблоко 246 г
Грецкий орех 9 г
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Запекание) 71 г
Творог мягкий 0,1% 125 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Яблочный пирог с корицей и грецкими орехами на бездрожжевом лаваше
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Для основы понадобится 2 лаваша бездрожжевое по размеру формы для запекания(чтобы немного заходила на бортики). Смазываем первый лаваш взбитыми яйцом и накрывает вторым слоем.
Шаг 2.
Режем яблоки на кубики, высыпаем на Лаваш. Сверху яблоки посыпаем корицей и измельчёнными орехами.
Шаг 3.
В отдельной тарелке перемешиваем оставшиеся после смазывания яйца, творог, молоко и подсластитель. Заливаем наши яблочки получившей я смесью и ставим в духовку на 30 мин на 180 градусов. Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 120.5 кКал 7.16%
Белки 6.9 г 9.08%
Жиры 3.9 г 6.96%
Углеводы 14.2 г 6.48%
Пищевые волокна 0.9 г 4.5%
Вода 73.2 г 3.22%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
5.7%
b-car
0.5%
В1
2.5%
B2
6%
Холин
9.9%
B5
6.5%
B6
4%
B9
1%
B12
4.8%
C
5.1%
D
4%
E
1.6%
H
8.3%
вит.К
0.9%
PP
5%
Калий
6.9%
Ca
3.3%
Si
6.1%
Mg
2.4%
Na
3.2%
P
7%
Cl
1.9%
Fe
8.1%
I
3.7%
Co
24.3%
Mn
2.8%
Cu
7.3%
Mo
6.3%
Se
10.8%
F
0.7%
Cr
5.4%
Zn
3%
 3 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы