Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная крупа |
40
|
136.8 | 4.9 | 2.4 | 23.8 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена чиа, сушеные |
4
|
19.4 | 0.7 | 1.2 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
витамины "Берокка" |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД Калоген |
10
|
40 | 10 | 0 | 0 |
Молоко безлактозное 1.5% |
156
|
68.6 | 4.7 | 2.3 | 7.3 |
Итого | 562 | 264 | 20 | 6 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капучино [Булочные Вольчека] |
300
|
117 | 5.7 | 6.3 | 9 |
Булочка "Ром баба" |
110
|
257.4 | 3.5 | 8.1 | 42.5 |
Итого | 1910 | 374 | 9 | 14 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, только мясо |
100
|
115 | 22.6 | 1.9 | 0.1 |
Салат 05.09.22 |
150
|
53.4 | 1.8 | 0.3 | 11.1 |
Гречневая крупа ядрица |
50
|
154 | 6.3 | 1.7 | 28.6 |
Оливковое масло |
9
|
80.8 | 0 | 9 | 0 |
Сушки Кроха Цельнозерновые Льняные [Семейка Озби] |
40
|
149.2 | 5.8 | 2.7 | 23.2 |
Яблоко |
225
|
105.8 | 0.9 | 0.9 | 22.1 |
Итого | 574 | 658 | 37 | 16 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Сливки Питьевые 10% [Простоквашино] |
40
|
47.2 | 1 | 4 | 1.8 |
Итого | 44 | 51 | 1 | 4 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат 07.09.22 |
100
|
19.4 | 1 | 0.1 | 3.9 |
Индейка, грудка, только мясо |
108
|
123.1 | 25.6 | 1.6 | 0.2 |
Макароны отварные, по 1-302 |
50
|
49 | 1.8 | 0.2 | 10 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 558 | 194 | 28 | 1 | 14 |
Итого за день | 3648 | 1543 | 96 | 42 | 184 |