Елена
14.09.2022 13:17

Дневник питания за 13.09.2022

С холодами открывается рот и жор. Ходила на тренировку в спортзал. Думала немного сжечь наеденное. Но тренировкой за час много не потеряешь калорий. Да еще пришла и увидела, что горячей воды нет. Тут меня желание развернуться повысилось. Но взяла себя за шкирятник и повела на тренировку. Сделала немного усилий. Да и на пользу с мозгами помогло. 
В пятницу (9 сентября) умерла старшая сестра мужа :cry:. Она не болела и было ей 58 лет. Муж в шоке ходит. Да и мне не легко. А так как она умерла дома затянулись и похороны. В четверг отпевание. Готовлюсь как ни когда. Муж попросил присутствия. Надеюсь, что пройдет все гладко. :(

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечное масло
3
27 0 3 0
Лук репчатый
62
25.4 0.9 0.1 5.1
Яйцо куриное
110
172.7 14 12.7 0.8
витамины "Берокка"
1
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Цукини, молодые
135
28.4 3.7 0.5 2.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб Ржаной Подовый [Люди Любят]
71
163.3 4.9 0.9 33.4
Капучино Кофе-бон 0,4
1
194.7 9.3 10.6 15.5
арахисовая паста без сахара
13.5
90.5 3.2 7.3 2.4
Торт Панчо [Фили-Бейкер]
125
301.3 4.5 14.8 37.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Индейка, только мясо
100
115 22.6 1.9 0.1
Гречневая крупа ядрица
50
154 6.3 1.7 28.6
Оливковое масло
9
80.8 0 9 0
Салат 07.09.22
150
29.1 1.5 0.2 5.9
Вода
1500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый
202
22.2 1.4 0.2 3.8
Сметана 15% [Пискаревский]
40
64 1 6 1.4
Куриная печень в сливках
100
127.7 16.9 5.1 3.5
Макароны отварные, по 1-302
60
58.8 2.2 0.2 12
Печенье сдобное
70
315.7 4.5 11.8 48
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 10
Мартинка 14.09.2022 13:23
Примите мои соболезнования
Вскрытие было? Что-то должны же сказать, от чего умер человек, будучи здоровым.
Соболезную .Пережить утрату всегда тяжело .Вскрытие покажет острая сердечная недостаточность .Тромбы .У меня так папа умер мгновенная смерть и ни чего не сделаешь до сих пор обидно ,что вот так утром разговаривала в обед песни пел ,а через минуту не стало .
Елена 14.09.2022 15:19
Мартинка, спасибо. Да вскрытие было. Написали только сердечная недостаточность. 
Вот и думаю, что был человек и раз и нет его. Просто сердце не выдержало. Видимо переживала, что осталась без работы. А она пенсионеркой была.
Вот такие пироги. 
KillJoy 14.09.2022 15:20
сил вам!
Елена 14.09.2022 15:21
Виолетта Шевченко, спасибо. 
Да, тромбы это вещь очень опасная. Все мы под богом ходим. 
И вам тоже соболезную. 
Елена 14.09.2022 15:22
KillJoy, спасибо. Будем держаться. 
KillJoy 14.09.2022 15:52
Елена, деваться некуда. Вы его опора и поддержка сейчас
Елена 14.09.2022 16:00
KillJoy, это точно. С ужасом думаю, что у меня тоже может это случится. 
KillJoy 14.09.2022 16:27
Елена, такие вещи всегда случаются нежданно-негаданно. Но если об этом часто думать, то и пожить не успеешь. Лучшее, что можно сделать - это порадоваться близким рядом и что есть возможность дышать, видеть и ходить. Все наладится!
Елена 16.09.2022 09:45
KillJoy, спасибо за поддержку. Конечно же время лечит. Но нужно держаться. 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы