Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная крупа |
40
|
136.8 | 4.9 | 2.4 | 23.8 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена чиа, сушеные |
3
|
14.6 | 0.5 | 0.9 | 0.2 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД Калоген |
10
|
40 | 10 | 0 | 0 |
Молоко безлактозное 1.5% |
153
|
67.3 | 4.6 | 2.3 | 7.2 |
Итого | 557 | 258 | 20 | 5 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Сливки 10% [Большая Кружка] |
40
|
46.8 | 1 | 4 | 1.6 |
арахисовая паста без сахара |
19.7
|
132 | 4.7 | 10.6 | 3.4 |
Хлеб Ржаной [Булочные Вольчека] |
62
|
143.2 | 4.3 | 0.6 | 29.8 |
Итого | 1625 | 326 | 10 | 15 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оливковое масло |
12
|
107.8 | 0 | 12 | 0 |
Булгур, крупа |
40
|
136.8 | 4.9 | 0.5 | 25.3 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
143
|
138.5 | 30 | 1.8 | 0.6 |
Огурец парниковый |
244
|
26.8 | 1.7 | 0.2 | 4.6 |
Итого | 439 | 409 | 36 | 14 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты Глазированные Суфле с Ароматом Ванили [365 Дней] |
23
|
99.8 | 0.3 | 4.8 | 14 |
Гречневая крупа ядрица |
25
|
77 | 3.2 | 0.8 | 14.3 |
Помидор (томат), парниковый |
125
|
17.5 | 0.8 | 0 | 4.8 |
Печенье с Начинкой с Малиновым Вкусом [Ikea] |
53
|
249.1 | 2.2 | 10.1 | 36.6 |
Креветка дальневосточная (мясо) (Варка) |
77
|
61.2 | 12.8 | 0.8 | 0.6 |
Итого | 303 | 504 | 19 | 16 | 70 |
Итого за день | 2924 | 1500 | 86 | 52 | 167 |