Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
100
|
280 | 27.5 | 17.1 | 3.1 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 550 | 304 | 28 | 17 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1900 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с капустой |
500
|
195 | 25 | 5 | 15 |
Сметана 15% жирности |
35
|
56.7 | 0.9 | 5.3 | 1.3 |
Печень куриная, жареная на сковороде |
100
|
172 | 25.8 | 6.4 | 1.1 |
Огурцы маринованные, сладкие |
100
|
91 | 0.6 | 0.4 | 20.2 |
Итого | 735 | 514 | 52 | 17 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 220 | 201 | 16 | 14 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 110 | 40 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
316
|
332.4 | 69.4 | 5.6 | 1.3 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Перец сладкий желтый |
100
|
27 | 1 | 0.2 | 5.4 |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Итого | 686 | 487 | 74 | 13 | 16 |
Итого за день | 4201 | 1548 | 171 | 62 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
500
|
10 | 0.5 | 0 | 1.7 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
22
|
26.2 | 0.6 | 2.2 | 1 |
Сыр творожный |
45
|
122.1 | 3.2 | 11.6 | 1.3 |
Авокадо |
124
|
198.4 | 2.5 | 18.2 | 2.3 |
Творожный крем с ванилином 5,0% жирности |
100
|
167 | 11 | 5 | 19.2 |
Итого | 791 | 523 | 17 | 36 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
900
|
9 | 0 | 0 | 2.7 |
Итого | 900 | 9 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ постный |
460
|
126 | 2.8 | 6.4 | 13.8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
22
|
138.4 | 0.6 | 14.7 | 0.8 |
Суфле в Шоколаде [Живые Конфеты] |
54
|
194.4 | 3.5 | 9.7 | 23.2 |
Итого | 536 | 458 | 6 | 30 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель тушёный с овощами |
466
|
391.9 | 7.5 | 19.1 | 46.6 |
Сыр моцарелла мини |
125
|
292.5 | 18.8 | 22.5 | 0 |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Итого | 721 | 745 | 26 | 42 | 59 |
Итого за день | 2948 | 1737 | 51 | 110 | 125 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
230
|
4.6 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
48
|
25.9 | 1.4 | 1.2 | 2.3 |
Творог 6% жирности, зерненый со сливками |
300
|
339 | 39 | 18 | 3 |
Нектарин |
90
|
39.6 | 1 | 0.3 | 8 |
Итого | 868 | 503 | 42 | 20 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель тушёный с овощами |
300
|
252.3 | 4.8 | 12.3 | 30 |
Творог влажный 2% жирности |
200
|
162 | 20.9 | 4.5 | 9.5 |
Итого | 500 | 414 | 25 | 16 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
400
|
212 | 11.6 | 10 | 16 |
Суп с чечевицей постный |
495
|
198 | 9.4 | 6.4 | 25.7 |
Итого | 895 | 410 | 21 | 16 | 41 |
Итого за день | 2963 | 1327 | 89 | 53 | 115 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
430
|
8.6 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Мармелад желейный |
37
|
118.8 | 0 | 0 | 29.4 |
Перловка с овощами |
264
|
269 | 6.9 | 11.4 | 34.6 |
Апельсин |
181
|
77.8 | 1.6 | 0.4 | 14.7 |
Итого | 912 | 474 | 9 | 11 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мармелад желейный |
37
|
118.8 | 0 | 0 | 29.4 |
Итого | 337 | 118 | 0 | 0 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с вермишелью постный |
450
|
157.5 | 3.1 | 7.2 | 19.3 |
Груша |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.5 | 18.5 |
Нектарин |
90
|
39.6 | 1 | 0.3 | 8 |
Итого | 720 | 281 | 4 | 8 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок томатный |
200
|
36 | 2 | 0.2 | 5.8 |
Сельдерей |
134
|
17.4 | 1.2 | 0.1 | 2.8 |
Перец сладкий красный |
61
|
16.5 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Пекинская капуста |
115
|
18.4 | 1.4 | 0.2 | 2.3 |
Подсолнечное масло |
27
|
242.7 | 0 | 27 | 0 |
Суп с вермишелью постный |
450
|
157.5 | 3.1 | 7.2 | 19.3 |
Помидор (томат), парниковый |
123
|
17.2 | 0.7 | 0 | 4.7 |
Укроп |
6
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Итого | 1116 | 508 | 9 | 34 | 38 |
Итого за день | 3085 | 1382 | 23 | 54 | 193 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Мармелад желейный |
37
|
118.8 | 0 | 0 | 29.4 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 387 | 193 | 0 | 0 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 900 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловка с овощами |
300
|
305.7 | 7.8 | 12.9 | 39.3 |
Суп с вермишелью постный |
466
|
163.1 | 3.3 | 7.5 | 20 |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Итого | 946 | 553 | 11 | 21 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
101
|
16.2 | 1.2 | 0.2 | 2.1 |
Помидор (томат), парниковый |
75
|
10.5 | 0.5 | 0 | 2.9 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец сладкий красный |
68
|
18.4 | 0.9 | 0.1 | 3.6 |
Сельдерей |
144
|
18.7 | 1.3 | 0.1 | 3 |
Помидор (томат), парниковый |
81
|
11.3 | 0.5 | 0 | 3.1 |
Подсолнечное масло |
30
|
269.7 | 0 | 30 | 0 |
Яблоко |
246
|
115.6 | 1 | 1 | 24.1 |
Сок томатный |
200
|
36 | 2 | 0.2 | 5.8 |
Итого | 946 | 496 | 7 | 31 | 44 |
Итого за день | 3179 | 1243 | 19 | 53 | 166 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
230
|
4.6 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Мандарин |
275
|
104.5 | 2.2 | 0.6 | 20.6 |
Груша |
280
|
131.6 | 1.1 | 0.8 | 28.8 |
Зразы картофельные с капустой |
144
|
168 | 3.3 | 7.8 | 21.3 |
Кокосовое молоко |
57
|
39.3 | 0.3 | 3.6 | 1.3 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 996 | 488 | 7 | 12 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 900 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Солянка постная |
472
|
126 | 2.8 | 7.1 | 12.3 |
Майонез постный домашний |
24
|
155.1 | 0.4 | 16.6 | 1 |
Салат постный |
229
|
140.4 | 5 | 5.5 | 17.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 1025 | 427 | 8 | 29 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Солянка постная |
430
|
114.8 | 2.6 | 6.5 | 11.2 |
Майонез постный домашний |
25
|
161.6 | 0.5 | 17.3 | 1 |
Итого | 455 | 276 | 3 | 23 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зразы картофельные с капустой |
244
|
284.7 | 5.6 | 13.2 | 36.1 |
Огурец парниковый |
103
|
11.3 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Груша |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.4 | 14.4 |
Итого | 487 | 361 | 6 | 13 | 52 |
Итого за день | 3863 | 1553 | 25 | 79 | 179 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
230
|
4.6 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Коврижка постная |
107
|
278.3 | 4.9 | 4.4 | 54.5 |
Итого | 337 | 282 | 5 | 4 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Солянка постная |
450
|
120.2 | 2.7 | 6.8 | 11.7 |
Майонез постный домашний |
21
|
135.7 | 0.4 | 14.5 | 0.9 |
Мандарин |
268
|
101.8 | 2.1 | 0.5 | 20.1 |
Груша |
290
|
136.3 | 1.2 | 0.9 | 29.9 |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Итого | 1169 | 559 | 6 | 23 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зразы картофельные с капустой |
150
|
175.1 | 3.5 | 8.1 | 22.2 |
Салат постный |
205
|
125.7 | 4.5 | 4.9 | 15.4 |
Зразы картофельные с капустой |
132
|
154 | 3 | 7.1 | 19.5 |
Зразы картофельные с капустой |
136
|
158.7 | 3.1 | 7.3 | 20.1 |
Итого | 623 | 613 | 14 | 27 | 77 |
Итого за день | 2729 | 1456 | 26 | 55 | 208 |
Повидло из сливы | 790 г |
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 500 г |
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 5 г |
Подсолнечное масло | 42 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 260.1 кКал | 15.45% | |
Белки | 4.6 г | 6.05% | |
Жиры | 4.1 г | 7.32% | |
Углеводы | 50.9 г | 23.24% | |
Пищевые волокна | 2.1 г | 10.5% | |
Вода | 42.3 г | 1.86% |