Лаванда
02.11.2022 12:39

Дневник питания за 02.11.2022

Прогулка по набережной Везёлки и семейка лебедей. Стараюсь погулять после бассейна если хорошая погода. Первый раз застала лебедей. Говорят, они там часто бывают.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с крабовыми мясом
212
111.5 5.7 4.2 12.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
230
2.3 0.3 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельное пюре по 1-208
285
213.8 6 2.3 41.9
Салат из пекинской капусты с помидорами и подсолнечным маслом
173
227.5 1.7 22.1 4.7
Сельдь Матиас [Санта Бремор]
100
196 13.5 15.8 0
Лук репчатый
36
14.8 0.5 0.1 3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ с капустой
450
175.5 22.5 4.5 13.5
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
40
79.2 2.6 0.5 15.8
Майонез с лимоном домашний
30
162 0.9 16.8 1.5
Яблоко
200
94 0.8 0.8 19.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 3
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.11.2022 15:56
Красавцы какие. Я не разу там не была..
Лаванда 02.11.2022 17:12
ГалинаЯ (ИМТ 25), на левом берегу сделали очень хорошую пешеходную зону, рекомендую.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.11.2022 17:17
Лаванда, уж теперь весной. Сейчас всё бегом, по Харьковской и домой
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы