Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожные кексики с ягодами |
66
|
76 | 8.3 | 1.8 | 6.7 |
Итого | 66 | 76 | 8 | 1 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная с индейкой (большая) |
300
|
93.6 | 6.6 | 1.5 | 12.9 |
Брусника |
138
|
63.5 | 1 | 0.7 | 11.3 |
Итого | 438 | 157 | 7 | 2 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай жареный |
205
|
231.7 | 45.7 | 3.7 | 3.7 |
Итого | 205 | 231 | 45 | 3 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черника |
90
|
39.6 | 1 | 0.5 | 6.8 |
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
300
|
198 | 8.4 | 12 | 12.3 |
Вишня замороженная, неподслащенная |
30
|
13.8 | 0.3 | 0.1 | 2.8 |
Итого | 420 | 251 | 9 | 12 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожные кексики с ягодами |
210
|
241.9 | 26.5 | 5.7 | 21.2 |
Творожные кексики с ягодами |
420
|
483.8 | 52.9 | 11.3 | 42.4 |
Итого | 630 | 725 | 79 | 17 | 63 |
Итого за день | 1759 | 1442 | 150 | 37 | 120 |
Хотя еще иногда от холода тоже не засыпается. Дурацкое пограничное состояние, когда телу уже холодно и оно не спит, а тебе не холодно и укрываться не хочется 😂