Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Запеканка творожная с маком |
57
|
180.3 | 8.5 | 15.1 | 2.2 |
Йогурт домашний (копия) |
150
|
93.3 | 4.5 | 5.3 | 7.1 |
Витамин D3 (холекальциферол) 125 мкг (5000МЕ) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега-3 [California Gold Nutrition] |
1
|
20 | 0 | 2 | 0 |
Ржаные отруби |
3
|
3.4 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
Псилиум [Polezzno] |
3
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Овсяные отруби |
3
|
7.4 | 0.5 | 0.2 | 1.5 |
Расторопша |
3
|
7.6 | 0.6 | 0.8 | 0.8 |
Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Итого | 448 | 348 | 16 | 26 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 900 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи с тушенкой |
350
|
115.2 | 12.6 | 3.2 | 8.4 |
Сметана 10% жирности |
1
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.8 |
Кето хлеб "Лена" |
25
|
81.4 | 4.1 | 6.8 | 0.8 |
Сосиски Охотничьи [Новгородский Бекон] |
100
|
252 | 12 | 20 | 6 |
Компот яблочный без сахара |
250
|
19.5 | 0.3 | 0.3 | 4 |
Яблоко (Запекание) |
100
|
40.5 | 0.4 | 0.3 | 8.4 |
Кекс (кето) лимонно - кокосовый |
18
|
45.4 | 1.9 | 3.5 | 1.6 |
Итого | 863 | 577 | 31 | 36 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао Порошок Алкализованный [Spirulina Food] |
5
|
15 | 1.1 | 0.5 | 0.5 |
Сливки 33% [Белый Город] |
20
|
63.8 | 0.4 | 6.6 | 0.6 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 275 | 78 | 1 | 7 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с печенью трески |
120
|
232.9 | 5 | 22.4 | 2.6 |
Кето хлеб "Лена" |
20
|
65.1 | 3.2 | 5.5 | 0.6 |
Цикорий Натуральный Сублимированный [Экологика] |
5
|
16 | 0.2 | 0 | 2.8 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 33% [Белый Город] |
20
|
63.8 | 0.4 | 6.6 | 0.6 |
Лещина (лесной орех) |
25
|
163.3 | 3.3 | 15.7 | 2.3 |
Итого | 440 | 541 | 12 | 50 | 9 |
Итого за день | 2926 | 1546 | 61 | 119 | 52 |