Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
104
|
64.5 | 3 | 3.6 | 4.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
6
|
21.8 | 1.4 | 1.8 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
16
|
41.9 | 1.2 | 0.5 | 8.2 |
Итого | 330 | 162 | 5 | 9 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Суп вермеш 16.08 |
300
|
99.9 | 3.6 | 2.7 | 14.7 |
Баклажан на пару |
60
|
15.2 | 0.8 | 0.1 | 2.8 |
Скумбрия малосольная |
50
|
89 | 9 | 6.5 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
140
|
33.6 | 1.5 | 0.3 | 5.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Персик |
130
|
58.5 | 1.2 | 0.1 | 12.4 |
Укроп |
6
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Итого | 1136 | 380 | 22 | 15 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки |
50
|
47.5 | 3.8 | 0.2 | 7.3 |
Газированный напиток, содовая вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Запеканка из кабачка и лаваша |
170
|
263.3 | 12.4 | 12.1 | 25.5 |
Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Салями, сухая или твердая, свинина, говядина |
5
|
18.9 | 1.1 | 1.6 | 0 |
Итого | 1615 | 375 | 17 | 14 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
50
|
36.5 | 5 | 1 | 2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
50
|
55 | 11 | 0.3 | 1.7 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Дыня |
100
|
35 | 0.6 | 0.3 | 7.4 |
Мацони |
50
|
32.7 | 1.5 | 1.9 | 2.4 |
Итого | 555 | 190 | 19 | 5 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль, сухая обжарка, без соли |
10
|
59.8 | 2.1 | 5.3 | 1 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Карамель, леденцовая |
15
|
57.6 | 0 | 0 | 14.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 145 | 238 | 6 | 15 | 17 |
Итого за день | 3781 | 1346 | 71 | 60 | 125 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
12
|
34.3 | 2.5 | 2.6 | 0 |
хлеб ржаной с семечками |
14
|
36.6 | 1 | 1.3 | 4.7 |
Плавленый Сыр Янтарь [Карат] |
11
|
30.8 | 2 | 2.4 | 0.4 |
Итого | 342 | 205 | 8 | 13 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Укроп |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречка17.07 |
50
|
42.5 | 1.8 | 0.5 | 7.9 |
Борщ18.07 |
250
|
77.3 | 3.3 | 2.3 | 11 |
Свинина туш+ каб16.07 |
100
|
98.5 | 11.6 | 3.5 | 4.3 |
Салат18.07 |
150
|
48.9 | 2.9 | 1.2 | 6.3 |
Итого | 1150 | 271 | 19 | 7 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Укроп |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Печень куриная, вареная на медленном огне |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлетки тунец + каб |
80
|
119 | 10.4 | 4.6 | 8.5 |
Борщ18.07 |
210
|
64.9 | 2.7 | 1.9 | 9.2 |
Гречка17.07 |
50
|
42.5 | 1.8 | 0.5 | 7.9 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
20
|
57.2 | 4.1 | 4.4 | 0.1 |
Итого | 910 | 300 | 19 | 11 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
10
|
28.6 | 2.1 | 2.2 | 0 |
Мороженое пломбир Коровка из Кореновки |
80
|
164 | 2.7 | 11.2 | 13.6 |
Салями, сухая или твердая, свинина, говядина |
20
|
75.6 | 4.2 | 6.3 | 0.1 |
Шоколад молочный |
25
|
138.5 | 2.5 | 8.7 | 12.6 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
10
|
41.7 | 0.8 | 1 | 7.4 |
Итого | 685 | 518 | 12 | 29 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карамель, леденцовая |
20
|
76.8 | 0 | 0 | 19.2 |
Грецкий орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль, сухая обжарка, без соли |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская соль |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 220 | 76 | 0 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3307 | 1371 | 60 | 62 | 138 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
87
|
53.9 | 2.5 | 3 | 4.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
15
|
42.9 | 3.1 | 3.3 | 0.1 |
Хлеб белый |
10
|
26.6 | 0.9 | 0.3 | 4.7 |
Итого | 317 | 164 | 6 | 10 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
160
|
38.4 | 1.8 | 0.3 | 6.1 |
Котлетки тунец + каб |
38
|
56.5 | 4.9 | 2.2 | 4 |
Горох суп15.07 |
256
|
137.7 | 9 | 1.5 | 21.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
Каша булгур 13.07 |
40
|
31.7 | 1.1 | 0.1 | 5.9 |
Филе куриное тушеное |
77
|
59.9 | 11 | 1 | 1.8 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
Итого | 1191 | 435 | 28 | 9 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Укроп |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
108
|
15.1 | 0.9 | 0.1 | 2.7 |
Горох суп15.07 |
216
|
116.2 | 7.6 | 1.3 | 18.4 |
Боржоми |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Котлетки тунец + каб |
110
|
163.7 | 14.3 | 6.4 | 11.7 |
Печень куриная, вареная на медленном огне |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 1234 | 344 | 23 | 8 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
53
|
76.9 | 11.1 | 2.7 | 1.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Йогурт 3,25% жирности, 3,5% белка, натуральный |
22
|
13.4 | 0.8 | 0.7 | 1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
58
|
92 | 7.4 | 6.7 | 0.4 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Свинина туш+ каб16.07 |
20
|
19.7 | 2.3 | 0.7 | 0.9 |
Итого | 653 | 253 | 22 | 11 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карамель, леденцовая |
15
|
57.6 | 0 | 0 | 14.4 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Миндаль, сухая обжарка, без соли |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская соль |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 336 | 178 | 4 | 10 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смородина черная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Голубика |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Малина |
50
|
23 | 0.4 | 0.3 | 4.2 |
Абрикосы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 50 | 23 | 0 | 0 | 4 |
Итого за день | 3781 | 1399 | 85 | 50 | 144 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
80
|
49.6 | 2.3 | 2.8 | 3.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
хлеб ржаной с семечками |
14
|
36.6 | 1 | 1.3 | 4.7 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
10
|
28.6 | 2.1 | 2.2 | 0 |
Итого | 309 | 156 | 5 | 10 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп гречневый12.07 |
220
|
55.7 | 2.6 | 0.9 | 9.2 |
Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Каша булгур 13.07 |
50
|
39.7 | 1.4 | 0.2 | 7.4 |
Филе куриное тушеное |
100
|
77.8 | 14.3 | 1.3 | 2.3 |
Зефир |
23
|
75 | 0.2 | 0 | 18.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 873 | 259 | 19 | 2 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гречневый12.07 |
120
|
30.4 | 1.4 | 0.5 | 5 |
Печень куриная, вареная на медленном огне |
60
|
100.2 | 14.7 | 3.9 | 0.5 |
Каша булгур 13.07 |
100
|
79.3 | 2.8 | 0.3 | 14.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
Филе куриное тушеное |
100
|
77.8 | 14.3 | 1.3 | 2.3 |
Укроп |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 316 | 34 | 6 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
62
|
89.9 | 13 | 3.1 | 1.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Йогурт 3,25% жирности, 3,5% белка, натуральный |
90
|
54.9 | 3.1 | 2.9 | 4.2 |
Котлетки тунец + каб |
76
|
113.1 | 9.9 | 4.4 | 8.1 |
Финики |
10
|
29.2 | 0.3 | 0.1 | 6.9 |
Итого | 638 | 291 | 26 | 10 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карамель, леденцовая |
15
|
57.6 | 0 | 0 | 14.4 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Миндаль, сухая обжарка, без соли |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская соль |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 345 | 244 | 5 | 16 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смородина черная |
75
|
33 | 0.8 | 0.3 | 5.5 |
Голубика |
50
|
19.5 | 0.5 | 0.3 | 3.3 |
Малина |
100
|
46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
Итого | 225 | 98 | 2 | 1 | 17 |
Итого за день | 3090 | 1365 | 93 | 47 | 132 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
80
|
49.6 | 2.3 | 2.8 | 3.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
хлеб ржаной с семечками |
16
|
41.9 | 1.2 | 1.5 | 5.4 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
10
|
28.6 | 2.1 | 2.2 | 0 |
Итого | 311 | 161 | 5 | 10 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Суп гречневый12.07 |
290
|
73.4 | 3.5 | 1.2 | 12.2 |
Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Каша булгур 13.07 |
50
|
39.7 | 1.4 | 0.2 | 7.4 |
Скумбрия запеч |
83
|
179.4 | 17.5 | 12 | 0.2 |
Баклажан запечен |
40
|
9.8 | 0.5 | 0 | 1.8 |
Итого | 943 | 315 | 23 | 13 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Суп гречневый12.07 |
250
|
63.3 | 3 | 1 | 10.5 |
Печень куриная, вареная на медленном огне |
55
|
91.9 | 13.5 | 3.6 | 0.5 |
Каша булгур 13.07 |
50
|
39.7 | 1.4 | 0.2 | 7.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Филе куриное тушеное |
75
|
58.4 | 10.7 | 1 | 1.7 |
Абрикосы |
150
|
66 | 1.4 | 0.2 | 13.5 |
Итого | 930 | 345 | 31 | 6 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво Балтика №0 Безалкогольное [Напитки безалкогольные] |
120
|
39.6 | 0 | 0 | 7.3 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
45 | 3.1 | 3.5 | 0.4 |
Итого | 135 | 84 | 3 | 3 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
62
|
89.9 | 13 | 3.1 | 1.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
Йогурт 3,25% жирности, 3,5% белка, натуральный |
70
|
42.7 | 2.4 | 2.3 | 3.3 |
Итого | 388 | 223 | 22 | 11 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карамель, леденцовая |
15
|
57.6 | 0 | 0 | 14.4 |
Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Арахис |
8
|
44.2 | 2.1 | 3.6 | 0.8 |
Миндаль, сухая обжарка, без соли |
8
|
47.8 | 1.7 | 4.2 | 0.8 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосы |
150
|
66 | 1.4 | 0.2 | 13.5 |
Морская соль |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 489 | 268 | 6 | 12 | 30 |
Итого за день | 3196 | 1398 | 92 | 58 | 116 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
85
|
52.7 | 2.5 | 3 | 4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
хлеб ржаной с семечками |
14
|
36.6 | 1 | 1.3 | 4.7 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
10
|
28.6 | 2.1 | 2.2 | 0 |
Итого | 314 | 159 | 5 | 10 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Абрикосы |
150
|
66 | 1.4 | 0.2 | 13.5 |
Суп гречневый12.07 |
290
|
73.4 | 3.5 | 1.2 | 12.2 |
Огурец грунтовый |
110
|
15.4 | 0.9 | 0.1 | 2.8 |
Свинина, мясо с рёбер средней части |
50
|
105.5 | 10 | 7 | 0 |
Итого | 1000 | 262 | 15 | 8 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Салат из кр пал9.07 |
100
|
94.5 | 5.7 | 5 | 6.5 |
Скумбрия запеч |
80
|
172.9 | 16.9 | 11.6 | 0.2 |
Баклажан запечен |
80
|
19.5 | 1 | 0.1 | 3.6 |
Суп гречневый12.07 |
250
|
63.3 | 3 | 1 | 10.5 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
18
|
51.5 | 3.7 | 4 | 0.1 |
Итого | 778 | 404 | 30 | 21 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
62
|
89.9 | 13 | 3.1 | 1.9 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
70
|
51.1 | 7 | 1.3 | 2.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Йогурт 3,25% жирности, 3,5% белка, натуральный |
20
|
12.2 | 0.7 | 0.7 | 0.9 |
Итого | 402 | 234 | 27 | 10 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карамель, леденцовая |
15
|
57.6 | 0 | 0 | 14.4 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Арахис |
8
|
44.2 | 2.1 | 3.6 | 0.8 |
Миндаль, сухая обжарка, без соли |
9
|
53.8 | 1.9 | 4.7 | 0.9 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосы |
200
|
88 | 1.8 | 0.2 | 18 |
Итого | 542 | 309 | 7 | 14 | 35 |
Итого за день | 3036 | 1369 | 86 | 66 | 101 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
85
|
52.7 | 2.5 | 3 | 4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
хлеб ржаной с семечками |
23
|
60.2 | 1.7 | 2.1 | 7.7 |
Итого | 313 | 154 | 4 | 9 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ 5.08 |
280
|
74.8 | 3.4 | 2 | 10.6 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Панггаус +карт/ов8.07 |
150
|
130.1 | 12.8 | 2.7 | 12.9 |
Абрикосы |
110
|
48.4 | 1 | 0.1 | 9.9 |
Баклажан запечен |
90
|
22 | 1.2 | 0.1 | 4.1 |
Итого | 1030 | 277 | 18 | 4 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Борщ 5.08 |
320
|
85.4 | 3.8 | 2.2 | 12.2 |
Салат из кр пал9.07 |
100
|
94.5 | 5.7 | 5 | 6.5 |
Скумбрия запеч |
58
|
125.3 | 12.2 | 8.4 | 0.2 |
Баклажан запечен |
50
|
12.2 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Итого | 778 | 320 | 22 | 15 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из кр пал9.07 |
100
|
94.5 | 5.7 | 5 | 6.5 |
Творог 5% жирности |
65
|
94.3 | 13.7 | 3.3 | 2 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
90
|
65.7 | 9 | 1.7 | 3.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Шоколад молочный |
25
|
138.5 | 2.5 | 8.7 | 12.6 |
Итого | 480 | 395 | 30 | 18 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карамель, леденцовая |
10
|
38.4 | 0 | 0 | 9.6 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Миндаль, сухая обжарка, без соли |
10
|
59.8 | 2.1 | 5.3 | 1 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосы |
200
|
88 | 1.8 | 0.2 | 18 |
Итого | 540 | 307 | 8 | 16 | 30 |
Итого за день | 3141 | 1453 | 84 | 64 | 128 |