Лу
07.06.2023 19:01
Добрый вечер. Здесь L карнитин  где ни - будь можно посмотреть?
 1 
 1
Лу
05.05.2023 13:48
Тут кто ни-будь ест морскую капусту? Если нет, то чем восполняете йод?
Лу
05.05.2023 12:01
Судя по хим составу из списка в консервированной морской капусте йода нет. Печально. Странно , такая большая база продуктов с хим составом, а хим состава консервированной морской капусты нет.   
Хотя если забить в поисковике яндекс - хим состав консервированной морской капусты, то высвечивается именно в приложении МЗР консерва и все элементы которые в ней есть. И где же тогда её тут найти?

,
Лу
17.12.2022 10:47
Дорогие форумчане МЗР, скажите сколько варёной грудки мне надо съесть? я запуталась

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень куриная, жареная на сковороде
28
48.2 7.2 1.8 0.3
Огурец парниковый
200
22 1.4 0.2 3.8
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
20
70 5.3 5.3 0
Фундук
20
130.2 3 12.3 1.9
Петрушка свежая
20
9.8 0.7 0.1 1.5
Пшеничные отруби
20
33 3.2 0.8 3.3
Овсяные отруби
15
36.9 2.6 1.1 7.6
Кефир 2,5% жирности
35
18.6 1 0.9 1.4
Яйцо куриное вареное вкрутую
25
39.7 3.2 2.9 0.2
Вода водопроводная, городская
500
0 0 0 0
Майонез «Провансаль», 67% жирности
5
31.5 0.1 3.4 0.2
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень трески. Консервы
8
49 0.3 5.3 0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Вода водопроводная, городская
500
0 0 0 0
Куриная грудка (филе) (Варка)
230
222.7 48.3 2.9 0.9
Хлеб белый
25
66.5 2.2 0.8 11.7
Фундук
20
130.2 3 12.3 1.9
Морковь
100
35 1.3 0.1 6.9
Майонез «Провансаль», 67% жирности
5
31.5 0.1 3.4 0.2

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
100
43 0.9 0.2 8.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
500
0 0 0 0
Хурма
180
120.6 0.9 0.7 27.5
Хлеб белый
30
79.8 2.7 1 14
Картофель отварной по 1-206
200
150 4 0.8 31.6
Яйцо куриное вареное всмятку
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
20
70 5.3 5.3 0
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лу
11.10.2022 13:03
Добрый день! На сайте есть возможность посмотреть холестерин?
Лу
12.11.2021 21:07
Добрый вечер! Здесь только худеют? Набор мышечной массы в программе есть?
 2 
 3
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы