Яна Журавлёва
14.04.2023 22:08
Сегодня поела один раз, вечером. Несколько недель буквально мечтала о жареном фарше. Без всего, просто пожарить в масле и умять. Не рассчитала, что фарш свиной и с кучей жира, и фиганула туда щедрый шмат сливочного масла. Жир вытопился и уходить ему некуда. Ещё и сам фарш пережарила, получился такой хрустящий и сухой. В итоге имею целую тарелку хрустящего мяса, наполовину заполненную жиром. Слишком жирно, даже по моим теперешним меркам. Так и не доела, поставила в холодильник, в выходные пожарю яйца в этом масле с остатками мяса. Ну хоть душу отвела, теперь долго на него не взгляну 😆😆

На работе сдала квартальный отчёт. Можно выдохнуть спокойно. Ветрище все никак не уймется, ещё и холодный такой. А у меня уже два года нет осенней куртки, сразу из зимнего пуховика в джинсовку переодеваюсь. Пришлось стащить куртку у Антона, ему не в первой 😆 Тем более, это та самая куртка, которую я ему случайно сигаретой год назад в Питере прожгла. До сих пор стыдно, хотя ему все равно, одежда и одежда 😅

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чеснок
10
14.9 0.7 0.1 3
Фарш "Любительский" [Мираторг]
407
1180.3 61.1 101.8 0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
25
165.3 0.2 18.1 0.3
Лук репчатый
45
18.5 0.6 0.1 3.7
Пекан, орех
20
138.2 1.8 14.4 0.9
Паприка, перец сладкий молотый
5
14.1 0.7 0.6 1
Сыр Сливочный 50% [Роса]
5
20.5 1.4 1.7 0
Бронекакао
1
264.1 1.7 27.3 1.5
Пекан, орех
18
124.4 1.7 13 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 5
Яна Журавлёва
13.04.2023 22:30
Нет, мне точно нужно перестать готовить такую вкусную еду. Я наедаюсь до отвала, но хочу ещё только потому, что это слишком божественно. Наконец-то пожинаем плоды в виде лучка, который на подоконнике выращивали. Кусна.
После работы хотела пешком пройтись, утром было очень жарко в том, во что оделась. Но поднялся очень сильный и холодный ветер, который дул в лицо, в какую сторону я бы ни шла, поэтому запрыгнула в первую же маршрутку,  которая подошла к остановке, до которой я доползла.

Я тут слышола што вы давно не видели моего литса вот нате не пугайтесь пожалусто. Шучу. На меня напал какой-то зевотный монстрик. Весь вечер лежала и зевала. Уже не могу больше зевать, все лицо в слезах, но зеваю и зеваю. Проклятие какое-то😆😆

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Льняная каша с кокосовым маслом
1
394 13.3 34.9 6.7
Кокосовое масло (жидкое)
5
45 0 5 0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
20
132.2 0.2 14.5 0.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Багеты из миндальной муки
1
528.1 22.4 41.2 17.2
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
50
330.5 0.4 36.3 0.7
Сыр Сливочный 50% [Роса]
65
266.5 17.6 21.5 0
Бекон [Маркет Перекресток]
49
205.8 7.8 19.6 0
Бразильский орех
5
33 0.7 3.4 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 15
Яна Журавлёва
10.04.2023 23:10
С каждым днем все больше чувствую себя как тот мальчик из мема про музыкальную школу, в которую он не хочет ходить, потому что она его убивает. Нет у меня больше сил моральных работать здесь. С каждой неделей наваливают все больше обязанностей, не связанных с работой моего отдела, из-за которых совершенно нет времени на работу моего отдела, но от которых также нельзя откосить, но за которые обязательно нужно отчитаться и за которые, конечно же, мне никто дополнительно не заплатит. Две недели уже думаю о том, что пора искать новое место. Полная печали осознаю, что ничего, что было бы не творческое, я не умею. Да и не хочу. Да, надо учиться, дорогу осилит идущий, не стыдно не знать, стыдно не хотеть узнать и бла, бла, бла, но в рабочее время мне свою-то работу работать некогда, а вне работы я буквально чем угодно другим лучше займусь, у меня его тоже не так много.

После работы за мной заехал Антон и мы вместе прогулялись до дома. В 16 часов выпила кофе, слишком поздно для меня, все же, в такое время его пить. Нормально так дало в голову, ощущала неприятную слабость в теле, легкое дрожание в руках и очень потела. Такое чувство, будто весь мир одновременно и ускорился, и замедлился. Видимо, надо на какао переходить, оно не даёт так в бошку.

На фоточке ужин, вафли из моцареллы с авокадо и беконом.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бронекофе
1
240.9 0.4 25.8 1.5
Бразильский орех
9
59.3 1.3 6 0.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вафли сырные (около 4 шт)
1
678.6 44.4 52.8 7.7
Авокадо
307
491.2 6.1 45 5.6
Пекан, орех
14
96.7 1.3 10.1 0.6
Бекон [Маркет Перекресток]
50
210 8 20 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 5
Яна Журавлёва
09.04.2023 20:37
Вчера съездили в ОБИ за люстрой вместе с друзьями, заодно друг Антона помог ее установить, он прекрасно разбирается в электрике. Я поболтала и почаевничала с его женой, пока парни эту люстру вешали.
Сегодня Антон приболел, сварила ему суп куриный, вернее даже не суп а кошмар наяву для Гордона Рамзи. Помимо куры и лапши добавила туда практически все, что нашла в холодильнике. Но вышло на удивление вкусно - попробовала бульон на соль. На фото вчерашний завтрак, но вчера я не ела, потому что не хотела, так что решила съесть сегодня.

Вечером посмотрели фильм "Сахар". Вернее, я смотрела, Антон рядом за столом работал. Но заметила, что поглядывал с интересом, что-то комментировал, в общем, его тоже заинтересовало это. Решил перестать пить молоко в тех объемах, что пьет его сейчас - от 1 до 2 литров в день. Хорошие новости, а то я все твердила ему, что это вредно, но, видимо, ему были нужны более весомые доводы 😆😆

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бронекофе
1
264.1 1.7 27.3 1.5
Бразильский орех
9
59.3 1.3 6 0.4
Пекан, орех
16
110.6 1.5 11.5 0.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Миндальная паста
115
661.3 24.2 56.4 10.4
Творог мягкий
1
56.3 12.5 0.1 1.3
Блины с тахиной и крем-чизом
1
776.7 30.5 70 3.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 20
Яна Журавлёва
07.04.2023 23:11
Антон несколько недель уламывал меня на то, чтобы я позволила ему порадовать меня голубикой, и вот этот момент настал 😆😆 В тарелочке творог, сметана, пекан и сами ягодки. Было очень вкусно, завтрак съела в 14 часов, на работе, потому что проголодалась, видимо, из-за волнения перед визитом ко врачу.

После работы съездила к своей гинекологине, на повестке дня вчерашнее УЗИ на 14 день задержки, которое показало, что у меня нет овуляции, и три месяца лечения дисплазии.
Сделали кольпоскопию, взяли мазок на цитологию, его результат будет через неделю, но по результатам кольпоскопии и визуального осмотра дисплазию мы вылечили! Остался совсем крошечный участок, который, по мнению гинекологини, скорее всего, всего лишь что-то вроде следа или рубца, теперь просто раз в год будем проверять его.
Я дура и забыла запомнить и записать, что мне делать с менструацией в этом цикле, стоит ли вызывать ее препаратом и на какой день, потому что я запуталась, слушая все, что она говорит и советует. А сейчас уже пошел 17 день задержки. Теперь у меня паника и страх, что если месячные так и не пойдут в этот раз, то уже не пойдут никогда. Пишу это и чуть не плачу.
Антон съездил со мной, поддержать, после врача прошлись до дома пешком. Я заметила, что стала меньше мерзнуть по сравнению с тем, что было полгода назад.
Осенью при той же температуре и силе ветра я надевала на себя топ, 2 футболки, свитшот, рубашку, толстовку и джинсовую куртку, только так мне было не так холодно. Сейчас я уже пару дней хожу в топе, рубашке, толстовке и той же джинсовке и не замерзаю.

Завтра снова вряд ли получится отдохнуть, сначала поедем люстру новую выбирать, а потом к нам приедет друг Антона с женой, а я устаю от любых социальных взаимодействий со львиной долей людей, так что к вечеру, видимо, буду трупиком лежать.
На ужин пожарила в кунжутном масле грудинку с фасолью и арахисом.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сметана 30% жирности
81
237.3 1.9 24.3 2.5
Творог Рассыпчатый 5% [Самокат]
195
234 31.2 9.8 5.9
Пекан, орех
35
241.9 3.2 25.2 1.5
Голубика
66
25.7 0.7 0.3 4.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бекон Любительский [Мираторг]
169
608.4 20.3 59.2 0
Чеснок
10
14.9 0.7 0.1 3
Фасоль стручковая
252
58 6.3 0.8 7.6
Кунжутное масло
35
314.7 0 35 0
Соус с острым хрустящим чили
10
69.1 0.5 7.3 0.7
Имбиря корень сырой
8
6.4 0.1 0.1 1.3
Арахис
21
115.9 5.5 9.5 2.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 5
Яна Журавлёва
06.04.2023 20:51
Спокойно держу одноразовое питание. Такой кайф ощущать эту психологическую свободу от еды и мыслей о ней. На работе бахнула кофейку, весь день за просмотром вебинаров и обучающих курсов по патентному поиску по разным базам. После работы снова съездила к маме, показала отчиму, как пользоваться аэрографом и дала на пару дней - коцку на автомобиле закрасить.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бекон [Дымов]
0
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блины на сметане
2
1183.6 40.2 108.9 10.4
Миндальная паста
80
460 16.8 39.2 7.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 3
Яна Журавлёва
05.04.2023 23:47
Внезапно поняла, что запах макарон с кетчупом, сосисок, жареной картошки или, например, горохового супа, которые притаскивает на обед одна из девочек, с которыми я работаю в отделе, меня больше вообще не колышет, даже аппетита не вызывает, как было несколько месяцев назад и раньше. Правда, на удивление, осознала я это только сейчас и так внезапно. Раньше стоило ей придти с разогретым обедом и начать распространять эти ароматы на все помещение (а обедает она рано, в 12, перед этим вообще позавтракав дома), как у меня тут же разыгрывался аппетит и я сидела и урчала животом, стреляя глазами на часы, лишь бы скорее дождаться 13-14 часов и поесть, а ела я в это время, чтобы не успеть проголодаться до конца рабочего дня. 
А сейчас я просто сижу и продолжаю работать, как ни в чем не бывало. Ну есть и есть запах этот. Ну пахнет вполне приемлемо, вроде даже вкусно. Ну и что? Работаем дальше.

Завтрак свой опять чисто выгулять до работы и обратно взяла. Съела его в 20:30, а спустя два часа еще и поужинала, но просто только чтобы добрать калории, голода не было.

Поужинала у мамы в гостях.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Льняная каша с какао-маслом
1
394 13.3 34.9 6.7
Кокосовое масло (жидкое)
15
134.9 0 15 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вафли сырные (около 5 штук)
1
805.9 50.9 65.2 5
Авокадо
181
289.6 3.6 26.5 3.3
Яйцо куриное
113
177.4 14.4 13 0.8
Бекон [Дымов]
32
131.8 4.2 12.8 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 19
Яна Журавлёва
04.04.2023 17:16
Антон сегодня с утра обратил мое внимание на то, что у меня попа меньше стала. Она-то и так (в моем понимании) была плоская и некрасивая последние года полтора, а тут он меня прямо озадачил. Вроде, ем по приложению даже больше, чем могла бы, для поддержания веса при своем уровне активности. А попа худеет. Лучше бы ушки на ляхах ушли, чем и без того тощая задница. Несправедливо :|

Наткнулась в ленте на пост, осуждающий бодипозитив. Когда-то я это движение поддерживала, сейчас склоняюсь к идее бодинейтральности, но сейчас не об этом. Вспомнила момент из жизни, когда я еще училась в школе. Когда-то, лет до 13 я не была толстой, напротив, я была очень худенькой. На первом фото мне 11, на втором 12 лет. Оригинала второго не нашлось, да его и не существует, скорее всего, уже. На втором у меня начинает расти грудь, которая в последствии вырастет до 3 размера. Что забавно, по маминой, да и по папиной линии, расти ей до такого размера особо не в кого было. Шутили, что в деда.
На 3 фото - конец 2012 года, мне 15.

В 14 лет у меня начинаются небольшие терки с одноклассницами, сначала с одной компашкой, потом с другой. Самая борзая из них подтравливает меня, угрожает избиениями после уроков вместе со своей шайкой. Не выставляю себя невинной жертвой, характер у меня был трудный, а в тех случаях обе стороны были хороши. Так или иначе, я пытаюсь заедать стресс. Сначала ем из-за стресса, потом потому что скучно, постепенно начинаю есть даже тогда, когда не хочу. Чтобы что? А чтобы просто. Отращиваю себе небольшие задницу, пузо, ненависть к себе, а также, еще +1 размер груди. И не то, что бы меня он как-то парил, скорее, напротив. 
В 2013 мне 16 и я перевожусь в параллельный класс, из класса с "умными и творческими" в, как выражались все учителя, "класс-камеру хранения", со всеми остальными. Так вышло, но мне было некуда деваться. Со мной туда же переводятся две девочки, которые травили меня в том классе. Предрасположенность к РПП со мной уже была на тот момент, я могла просто сесть и сожрать все содержимое холодильника, сначала из скуки, потом из-за того, что "ну вкусно же", а потом уже просто не могла остановиться. Ела, ненавидела себя, но продолжала есть. Полнела. Ненавидела себя еще больше, пыталась заесть это мерзейшее чувство, полнела еще больше.

Где-то в этот момент (или чуть раньше) у меня начинаются эпизоды сидения на диетах, которые заключаются в том, чтобы жрать на 300-500 калорий в день. Как сейчас помню: рацион на день.
Завтрак: 1 яблоко, 100гр творога.
Обед: стакан кефира, 1 яйцо.
Ужин: зеленый чай, 1 яблоко.
Конечно же, такие "диеты" не могли длиться дольше 1-3 дней, я срывалась и набивала себя едой, будто в последний раз, до блева. Проходила пара недель обжиралова, я понимала, что я наделала, и пыталась "взять себя в руки" очередной такой же диетой, искренне не понимая, что не так. Вернее, я была уверена, что это со мной что-то не так, раз не выходит худеть, а только срываться и набирать еще больше. Еще не особо помогала "поддержка" от отца - он только ржал надо мной, не по-доброму, а, скорее, с издевкой, каждый раз, когда я отказывалась от каких-то продуктов, потому что в очередной раз "села на диету". Когда я ела, он называл меня свинотой, говорил, что "не нужно делать из еды культа", повторял, что мне "давно пора начать меньше жрать, и так вон какую задницу отрастила". А когда я садилась на "диету" (читайте, пыталась есть за весь день пару яблок и пачку творога, залив это стаканом чая), то ржал и говорил, чтобы я сразу прекращала заниматься фигней, все равно в очередной раз ничего не выйдет, зачем время попусту терять.

На 2 фото июнь 2014. На третьем - зима 2014-2015. Их я уже скидывала сюда когда-то.

Бонус - фотка очередного раза, когда я собралась "сесть на диету" летом 2014, в руках - куча замороженных овощей и ПоЛеЗнЫх пРоДуКтОв (мюсли фитнес, пакетики с овсянкой-пятиминуткой, напиток из сока и молока и прочий пищевой мусор с кучей сахара и таблицей менделеева в составе).
Примерно тогда со мной начинает внезапно "дружить" крутая девочка из класса, я не верю своему счастью, но ее "дружба" со мной заканчивается сразу, как только она получает в подарок от меня свой портрет, который выпрашивала на протяжении полугода (я увлекалась рисованием и это было моей единственной отдушиной от всей жести, которая преследовала меня в школе и дома).

В 11 классе меня снова начинают травить. Если в 10 классе я была просто пустым местом, то на этот раз все было уже по жести. Я пыталась этому противостоять и защищать себя, но, кажется, делала только хуже. Травлю инициировал мальчик-мажорчик, который еще с самой начальной школы вел себя слишком неадекватно порой, чувствуя безнаказанность, он всегда считал практически всех, с кем учился, людьми второго сорта, а себя - тем, кому все должны. В какой-то момент меня это так разозлило, что мое терпение кончилось, и я высказала ему это. И понеслось. Я не хочу вспоминать подробности травли, но я помню и никогда не забуду, как на переменах ко мне поочередно подходили некоторые личности из класса, просто лишний раз рассказать мне о том, какая я жалкая. Что было, то было. У меня не было друзей в реальной жизни, я играла в онлайн-игры и общалась в твиттере вне школы, все мои друзья были там. И по какой-то непонятной причине тот парень и вся его шайка решила выбрать объектом для издевок во мне, помимо отсутствия друзей, мою грудь. Вернее, причина-то понятна. Выцепить какой-то "недостаток" или особенность внешности, и делать как можно больнее. Но у них будто бзик какой-то на теме моей груди появился. Тем временем, я продолжаю эпизодически компульсивно переедать, в очередной раз пытаясь продержаться хотя бы неделю на очередной диете из "Типичной анорексички", чтобы ПОХУДЕТЬ И СТАТЬ КРАСИВОЙ. Ведь, может быть, все потому, что я толстая. И если я стану худой, то я стану ИМЕТЬ ЗНАЧЕНИЕ. Но теперь с одним отличием - я ненавижу не только себя, свою задницу и живот, но и свою грудь. Мне мерзко, противно до слез ее иметь. Я подключаю "тренировки". Пытаюсь бегать вокруг дома, делать какие-то упражнения, но не видя мгновенного результата, я бросаю. Спустя время начинаю снова. 
Так продолжается несколько лет. Школа позади, в университете я нашла друзей, но остальная часть класса считала нас всех аутсайдерами. В принципе, мне было наплевать. Спустя полтора года компашка разваливается и я продолжаю дружить только с одним парнем из нее.
В какой-то момент у меня проявляются признаки пограничного расстройства личности. Вернее, я еще с 14 или 15 лет понимала, что со мной что-то не так, но теперь это становится очевидно. Я причиняю себе вред иногда раз в месяц, иногда раз в неделю. В конце 2016-начале 2017 все усугубляется до того, что я врежу себе каждый день на протяжении нескольких месяцев. 
В начале 2018 года тот парень из компашки, мой, на тот момент, лучший и единственный друг чуть не умирает от перитонита, запущенного по халатности врачей. Я снова перестаю есть. Сначала от стресса, потом из-за чувства ненависти к себе и вины перед ним, потом - от ощущения дикого кайфа от голода и чувства эмоциональной свободы от еды. Через пару недель меня накрывает очередной "обраткой" в виде компульсивного переедания и я набираю еще больше, чем скинула за это время.
В середине 2018 года я нахожу себе хобби по душе, которым занимаюсь по сей день, и, увлекшись им, понемногу переключаюсь с набивания себя едой в качестве развлечения. В результате чего понемногу, но верно и незаметно для себя худею.
В конце 2019 умирает моя бабушка, на некоторое время у меня появляется страх раздеваться, мыться и есть. Быстро проходит.
Осенью 2020 у меня снова случается небольшой сдвиг и я пытаюсь изменить питание, делать упражнения, начинаю ходить пешком с работы (по 5 километров ежедневно). Но действия не длятся долго, я забиваю и просто продолжаю тихонько загоняться.

Когда в конце лета 2021 года я от сильнейшего стресса и двухнедельного голодания (любимый и самый близкий человек, тот самый, что несколько лет назад был мне единственным другом в реальной жизни, и через пару месяцев после того, как чуть не погиб, предложил мне отношения, спустя 3,5 года неделю угрожал мне своим самоубийством и находился в полнейшем неадеквате, а затем порвал со мной, потому что "никогда не любил" ) я очень похудела, злосчастная грудь, наконец-то, похудела вместе со мной. Только теперь я стала ненавидеть ее за то, что она обвисла, как "уши спаниеля", и что я теперь никому больше не буду нужна с таким уродством, ведь вся моя ценность как личности, в моем понимании, заключается в более-менее приемлемой для секса внешности, а сейчас и этого нет. Самооценка на нуле.
Между этими двумя кадрами разница в месяц.

Ниже, на 1 фото - лето 2015, 2 фото - январь 2022, разгар рецидива РПП, спровоцированного событиями конца прошлого лета. 
Мой образ жизни: питание на 1400 ккал в день. Подъем за час до выхода из дома, разминка на коврике по марафону Хлои Тинг. 5 километров пешком на работу. 5 километров пешком с работы. Зайти домой, взять сменную одежду, еще 2.5 километра пешком до спортзала. Целый час интервального бега на беговой дорожке. Еще 2.5 километра пешком от зала до дома. Целый час тренировок на коврике по марафону Хлои Тинг. 
Вспоминая это сейчас, понимаю, насколько это было безумием.

Конец января 2022 года. Я знакомлюсь с Антоном. И он убеждает меня, и словами, и действиями, что я имею значение, как личность, он разглядел во мне то, что я не замечала, или не хотела замечать. Это долгий путь, и я все еще в пути.
Сейчас я приняла свою "новую" грудь на 95%. Иногда на меня находит неуверенность в себе, но я вспоминаю, какое дерьмо я смогла пережить и остаться здесь. Но, признаюсь вам честно, страх снова поправиться и, что хуже всего, снова обзавестись "гнилыми пятиметровыми бидонами", как их называли мои одноклассники, до сих пор сидит где-то во мне. Надеюсь, что это не останется со мной навсегда. Но я очень жалею, что никто не рассказал мне о бодипозитиве и том, что можно любить себя просто так, а не за что-то, тогда, много лет назад.

Напоследок, немного о том, насколько фото могут отличаться от того что происходит в реальной жизни: я - слева внизу. Парень, который положил мне руку на плечо - тот самый, что организовал травлю. Девочка, которую я обнимаю, специально садилась за мной на уроках, чтобы со своей подружкой (в красном) обсуждать то, как бы так меня за школой после уроков избить, чтоб следов не осталось (специально так, чтоб я слышала это), чтобы я никому ничего доказать не могла.
Полгода назад она написала мне и в очень дружелюбной манере позвала на встречу одноклассников. Я сказала, что обязательно приду, но так и не появилась там.
А того парня я, кстати, боюсь встретить на улице до сих пор.

Всегда думайте о том, что говорите другим.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Маскарпоне [Trattoria di maestro Turatti]
100
360 4 36 4.5
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
20
132.2 0.2 14.5 0.3
Пекан, орех
30
207.3 2.8 21.6 1.3
Творог мягкий
1
56.3 12.5 0.1 1.3
Семена чиа, сушеные
23
111.8 3.8 7.1 1.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вафли из цветной капусты (6-7 штук)
1
456 35.3 30.7 10.5
Авокадо
165
264 3.3 24.2 3
Пекан, орех
23
158.9 2.1 16.6 1
Яйцо куриное
108
169.6 13.7 12.4 0.8
Бразильский орех
5
33 0.7 3.4 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 21
Яна Журавлёва
03.04.2023 21:36
Позавтракала кофе с маслом, пекан есть не стала. В принципе, до самой ночи есть не хотелось. Вечером после работы прошлась до салона на депиляцию, уже не могу представить, как я раньше брилась в зоне бикини раз в неделю, вот я монстром была 😆😆 сейчас даже не хочется возвращаться к этому, такие кайфовые ощущения, никакого раздражения, чесотки, когда вся эта красота отрастать начинает, как наждачка. С салона домой тоже шла пешком, получилось даже чуть больше по расстоянию, чем напрямую с работы, но я довольна, организм получил свою долю движения.

На ужин заточила ватрушку, которую в субботу приготовила. Вкуснейшая вещь, если бы не ее сытность, могла бы ещё пару таких умять. Слишком хороша.
Завтра с утра еду оформлять загранпаспорт, в сентябре летим с Антоном в Армению в отпуск.
На улице уже так тепло, что после работы завтра пройду к маме, забрать кожаную и джинсовую куртки. Сегодня, пока шла, запыхалась и вспотела насквозь в своей зимней. Останется еще пара вещей, компьютер и все мои инструменты (когда будет готов стол). И тогда переезд закончится.

Кстати, смотрите какую красоту нарисовала моя подружка! Это моя самая новая кукла, Дриада. Мне так нравится 😭😭😭💔

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кокосовое масло (жидкое)
15
134.9 0 15 0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
15
99.2 0.1 10.9 0.2
Пекан, орех
0
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ватрушка
1
1265.7 57.2 105.5 21.3
Паста кокосовая
35
231 4.6 22.8 1.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 5
Яна Журавлёва
02.04.2023 22:02
Ну что, очередная попытка добрать калории, которые не доела пару недель назад. Сделала нам с Антоном киш с грибами и голубым сыром. Только основа не из песочного теста, а из его низкоуглеводного аналога. На завтрак сыр с маслом, вкуснейшая штука. Подружка пошутила, что ей иногда кажется, будто мой рацион состоит только из кофе, сыра, масла и никотина. В какой-то степени она права 😆😆
Заказали в самокате баранину, ела ее один раз в жизни, в ресторане грузинской кухни, буду пробовать сама приготовить. Правда со своей манией контроля я уже до середины апреля расписала себе дневник питания, так что придется сперва дожить до того момента.
На самом деле, это так странно для меня, до середины этой зимы я практически не ела мясо, максимум, раз в месяц или два, рыбу - ещё реже. Просто не хотелось, было лень с ним возиться и все такое. И то, я даже сама его не покупала никогда, так что можно сказать, что я была практически вегетарианцем. А сейчас жить без него не могу, мне нравится красное мясо птицы, я обожаю говядину, понемногу ем свинину (в основном в виде бекона, правда, потому что мне все ещё не особо заходит ее вкус и текстура в других вариациях), в общем, не узнаю себя, но мне нравится это развитие моего персонажа 😆😆

Как-то упоминала, что постоянно кручу-верчу с цифрами и некоторыми продуктами, складываю и вычитаю калории, вот наглядный пример того, как это выглядит, да, беды с башкой, все дела 😅

Как выпила кофе, так сразу в опе завелся электровеник, навела порядок в квартире, помыла кухню, разобрала бардак на тумбе в прихожей у зеркала, несколько часов пела во весь голос под музыку с телефона, в том числе, пока карри Антону готовила. Жизнь прекрасна.

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
26
171.9 0.2 18.8 0.3
Сыр [Ламбер]
75
273.8 17.8 22.5 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Песочное тесто (основа для галет, ватрушек, кишей)
1
1022 36.7 87.6 22.4
Начинка грибного киша
1
1194.2 61.6 100.6 11.3
Паприка, перец сладкий молотый
2
5.6 0.3 0.3 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы