Всем привет! Я на МЗР с середины ноября прошлого года, но только
сегодня решилась написать свой первый пост. Меня зовут Яна,
мне 25 лет, я работаю в библиотеке и создаю кукол. Год назад
некоторые негативные события послужили триггером для рецидива
моего РПП, после чего я более чем полгода изводила себя сначала
голоданием и чрезмерными физическими нагрузками, а в последствии,
когда силы кончились (и вместе с ними месячные, которые, увы, так и
не вернулись по сей день), просто ограничивала себя в еде. Сейчас я
понемногу начинаю вытаскивать себя из этого болота, не без неудач и
дурных мыслей, которые до сих пор с нервирующей частотой лезут в
мою голову, но подвижки есть. Сейчас я в среднем питаюсь на 1800
ккал, это все еще недостаточно даже для поддержания моего текущего
веса в совокупности с моей привычной физической активностью
(прохожу пешком ежедневно не менее 10 км, не пользуюсь лифтами,
переношу много тяжестей), но это уже огромный прогресс по сравнению
с тем, как я питалась после начала рецидива. Было очень страшно
переступать отметку сначала в 1500 ккал, затем в 1600, затем в
1700.
Сегодня позволила себе чуть больше обычного, потому что вчера и
позавчера практически ничего не ела - мы с подругой поехали на ее
машине в соседний город погулять. За весь вчерашний день съела
только шоколадку и порцию каши из отрубей. Кстати, о шоколадках. Я
очень боюсь есть сладкое, содержащее сахар. У меня настоящая
психологическая зависимость от заменителей сахара вроде стевии, я
ужасная сладкоежка, не могу представить свой день без хотя бы
одного сладкого блюда, а иногда могу есть сладкое и целый день. Но
только если это сладкое не содержит белый сахар. Будто от одной
только чайной ложки сахара у меня моментально возникнет
зависимость. Вот, понемногу пытаюсь перебороть этот страх.