Посмотрела передачу с доктором Мясниковым, который рассказывал про
большинство новомодных диет. Например про кето диету он сказал, что
она вредная и может быть применена только в условиях стационара как
лечение от эпилепсии. А так побочка от кето это жировой гепатоз
печени и сердечно-сосудистые заболевания. Палеодиету тоже
раскритиковал и сообщил, что человек, который ее придумал был
исключён из ассоциации врачей с формулировкой что-то типо: врач
хотел получить коммерческую выгоду, а не помочь пациентам.
Ещё раз порадовалась своей прозорливости, самая полезная диета -
сбалансированное питание. Кстати Мясников сказал, что еда не должна
быть особо вкусной и что вкусная еда провоцирует переедание. Так
что ничего не надо солить и лучше готовить на пару. Правда через
какое-то время вкус изменится и пресная еда начнёт больше нравится.
Все это я тоже знала, но ещё раз прослушала для подтверждения
собственной мудрости.
Потом пошла в магазин, купила свежайшую сырокопченую колбасу и хлеб
с хрустящей корочкой, который только испекли. Вчера была на днюхе,
организму охота продолжения. Пресное и на пару - все завтра.😸
Результаты за день
Энергозатраты: 208 ккал
Время: 55 мин