Сегодня день здоровья, натренировалась, поплавала, сходила в баню и
прыгнула в ледяную купель.
Приготовила креветки с лапшой в кисло-сладком тайском соусе, мням.
Правда по оригинальному рецепту нужно было взять рисовую лапшу,
ростки сои и посыпать все жареным арахисом, но у меня этого не
оказалось. Зато оказалась пшеничная лапша, соус, креветки и
мексиканская смесь. Восхитительно! Брависсимо! На десерт манго и
твёрдый сыр, настоящий тайский вечер. Все как обычно,
занимаемся-едим. Ничего я не стала считать и записывать, может
завтра?😹
**********
Завтра понедельник. Почему-то вспоминаются слова доктора Мясникова,
вам шашечки или ехать? Мол заканчивайте профанации с диетами,
соблюдайте правила похудения и получите результат. А то пока только
процесс и вроде как при деле.😸
Спасибо за один из комментариев в предыдущем моем посту со словами
доктора Мясникова:
«Я и сам написал пару книг по правильному питанию.
И вижу немеренное количество подобных текстов от самых разных
авторов.
Только вот для кого мы пишем? Ведь правила предельно простые,
укладываются в полстранички А-4.
1. Ограничивать калории
2. Не есть ничего «белого»
3. Полкило овощей и полкило фруктов ежедневно
4. Ограничивать «красное» мясо
5. Упор на морскую рыбу
6. Нет колбасам и полуфабрикатам
7. Не наедаться на ночь
8. Один раз в день- вспотеть от физической нагрузки.
9. Не «бухать»
Короче говоря не переедать, следить за тем, что и когда ешь и
двигаться.
К чему тогда столько слов, текстов, телепередач, диет, руководств,
советов?
Ведь все правильные советы сводятся к этой самой одной фразе:
«не переедать, следить за тем, что и когда ешь и двигаться»!
Все остальное: дань нашей лени, слабохарактерности и желанию без
труда вытащить рыбку из пруда! Мы тратим тонны бумаги и мегабайтов,
чтобы навешать вам «рюшечки» на ту самую фразу. Народная вера в
«волшебную» таблетку, диету, аппаратуру столь велика, что нужны
«рюшечки», «шашечки», а не «ехать». Может уже поехали?»
**********
Вчера я окончательно пришла к выводу, что кето-диета вредная штука
и плохо влияет на психику, предположительно из за огромного
количества жиров, негативно действующих на печень. А печень ещё
древние называли ответственной за настроение. Что намедни устроили
поклонники кето, ой -ей.🙀
Мне нравится кревтки сначала очистить, а потом смешивать с остальными ингридиентами, но смотрю, многие прям в панцире готовят, потом же не удобно ковыряться и очищать, да и частички панциря могут в еду попасть при готовке.