Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 70 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Запекание) |
120
|
175.9 | 14.6 | 12.7 | 0.8 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
70
|
43.4 | 2 | 2.5 | 3.3 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
2
|
0.5 | 0 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
2
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Сыр из козьего молока полутвердый, м.д.ж. 55% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 6.5 | 9 | 0 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Шампиньоны (Запекание) |
100
|
25.7 | 4.1 | 1 | 0.1 |
Итого | 337 | 388 | 28 | 27 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кролик отварной, по 2-6 |
100
|
194 | 25.5 | 10.4 | 0 |
Фасоль, зерно (Варка) |
50
|
137.3 | 10 | 1 | 21.2 |
Чечевица, зерно (Варка) |
20
|
54.3 | 4.6 | 0.3 | 8.3 |
Нут (турецкий горох) (Варка) |
20
|
57 | 3.8 | 0.8 | 8.3 |
Свекла, вареная |
190
|
83.6 | 3.2 | 0.3 | 15.1 |
Огурец соленый |
130
|
16.9 | 1 | 0.1 | 2.2 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
34
|
6.8 | 0.4 | 0 | 1.1 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
16
|
3.7 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 560 | 553 | 48 | 13 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Яблоко сушеное |
45
|
113.9 | 1 | 0 | 26.6 |
Сыр грюйер, швейцарский твёрдый жёлтый сыр, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
30
|
123.9 | 8.9 | 9.7 | 0.1 |
Итого | 475 | 241 | 9 | 9 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макрурус малоглазый (Припускание) |
100
|
27.5 | 6.1 | 0.3 | 0 |
Лимон |
2
|
0.7 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 102 | 28 | 6 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша (Мытьё, нарезка) |
230
|
108.1 | 0.9 | 0.7 | 23.7 |
Итого | 230 | 108 | 0 | 0 | 23 |
Итого за день | 4054 | 1391 | 94 | 52 | 128 |