Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скрембл |
100
|
192.4 | 14.1 | 14.8 | 0.8 |
Бекон |
14
|
55 | 1.9 | 5.2 | 0 |
Кукуруза, консервы |
30
|
17.4 | 0.7 | 0.1 | 3.4 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Хлеб ржаной |
40
|
93.7 | 2.5 | 1.7 | 17 |
Икра кабачковая по 1-92 |
30
|
23.4 | 0.4 | 1.4 | 2.3 |
Авокадо |
30
|
48 | 0.6 | 4.4 | 0.5 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 455 | 20 | 27 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощной суп с курицей |
360
|
168.5 | 11.9 | 5 | 18.4 |
винегрет |
200
|
140.8 | 3.2 | 5 | 19.8 |
Итого | 560 | 309 | 15 | 10 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 560 | 186 | 6 | 4 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Итого | 10 | 65 | 1 | 6 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, запечённая |
120
|
198 | 37.2 | 4.3 | 0 |
Цветная капуста (Запекание) |
100
|
25.3 | 2.2 | 0.3 | 3.4 |
Соус Цацики |
50
|
58.1 | 2 | 4.9 | 1.6 |
Кускус (кус-кус), приготовленный |
80
|
89.6 | 3 | 0.1 | 17.5 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
260
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ягодный морс |
200
|
39 | 0.4 | 0.2 | 8.4 |
Итого | 818 | 443 | 44 | 15 | 26 |
Итого за день | 2648 | 1460 | 87 | 63 | 126 |
А зачем отказывать себе в венегрете и сосисках? Иногда ж можно. Обычная еда.