Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста жареная |
95
|
94.2 | 5.6 | 5.4 | 5.8 |
Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Сыр моцарелла, обезжиренный |
40
|
56.4 | 12.7 | 0 | 0.7 |
Хлебцы Вафельные Пшеничные [Виктория] |
8
|
26.7 | 0.9 | 0.4 | 5.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Итого | 473 | 339 | 22 | 12 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Капустный заливной пирог |
50
|
77 | 2.3 | 5.4 | 4.9 |
Итого | 350 | 80 | 2 | 5 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из свежей капусты |
300
|
168 | 14.1 | 4.8 | 15.9 |
Клюква |
2
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Капуста белокочанная |
80
|
22.4 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Блины ржаные на соке кабачка |
50
|
68.2 | 1.2 | 2.2 | 11 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 654 | 286 | 17 | 9 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Итого | 430 | 244 | 13 | 8 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Вафельные Пшеничные [Виктория] |
8
|
26.7 | 0.9 | 0.4 | 5.6 |
Сметана 40% жирности |
10
|
38.1 | 0.2 | 4 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 318 | 67 | 1 | 4 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
80
|
22.4 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Капуста жареная |
70
|
69.4 | 4.1 | 4 | 4.3 |
Кетчуп |
50
|
21.6 | 0.7 | 0.2 | 4.1 |
Скумбрия атлантическая (Запекание) |
110
|
189.3 | 18.2 | 12.9 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 532 | 329 | 24 | 19 | 14 |
Итого за день | 2757 | 1347 | 80 | 59 | 118 |