Валентина
25.09.2022 17:52

Дневник питания за 25.09.2022

Всем здоровья, бодрости и стройности.

Сегодня, воспользовавшись отличной погодой ( тепло и солнечно), поехали на болото за клюквой. Клюква в этом году выросла на загляденье. Крупная, спелая и ... сладкая. Да-да. Даже наш псынок заценил. Когда набегался по болоту, ходил, выискивал на кочках самые спелые ягоды и ел их.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Капустный заливной пирог
80
123.2 3.6 8.6 7.8
Арбуз
220
59.4 1.5 0.2 12.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Сметана 40% жирности
5
19.1 0.1 2 0.1
Блины
80
145.1 5 5.8 17

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
80
19.2 0.9 0.2 3
Перец сладкий красный
80
21.6 1 0.1 4.2
Лук порей
20
7.2 0.4 0 1.3
Щи из свежей капусты
300
168 14.1 4.8 15.9
Сарделька (сосиска), мясная, маложирная, 10% жира
80
112 9.6 7.6 1.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Арбуз
200
54 1.4 0.2 11.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
100
35 1.3 0.1 6.9
Картофель (Варка в кожуре)
120
88.2 2.3 0.5 18.6
Скумбрия атлантическая (Запекание)
80
137.7 13.2 9.4 0
Яичный белок куриный
50
24 5.6 0.1 0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Ржаные отруби
10
11.4 1.2 0.3 0.9
Варенье из сливы
5
14.4 0 0 3.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 23
Ирина Макс 25.09.2022 18:18
У нас обычно её собирают ещё не спелую, иначе не достанется.
Валентина 25.09.2022 18:22
Ирина Макс, сталкивалась с таким раньше, да. Но наше болото, слава Богу, не является популярным.
Ирина Макс 25.09.2022 18:48
Валентина, повезло!
Так будете есть или в виде варенья?)
Светлана. 25.09.2022 20:48
Ох я пяь литров клюквы собрала.И в правду в этом году она необыкновенно хороша.
Валентина 25.09.2022 21:20
Я ни разу не пробовала клюкву, только джем🙂
Светлана. 25.09.2022 21:32
Валентина, Просто так ее есть невозможно.В джемах,морсах просто класс.
Валентина 25.09.2022 21:45
Да! Когда была в стрйотряде, в студенческие годы, ездили в Новый Уренгой. Там наелась голубики и морошки, дивно мне было, бананы и то чаще видела тогда ☺
Ирина 25.09.2022 22:06
Светлана., ну почему? Мы всегда на болоте просто так едим, когда собираем, я литр могу навернуть. А после бани в деревне выходишь в холодный предбанник, а там мороженая клюква. Ммм... это что-то. Сразу в деревню захотелось )))
Светлана. 25.09.2022 22:10
Ирина, Видимо у нас она в основном недозрелая.Кислая.Чесно говоря я только один раз ела сладкую клюкву когда в гостях на севере была
Ирина 25.09.2022 22:12
Светлана., тогда понятно))) я как раз на севере живу, на крайнем))). Клюква с кочки почему то очень хорошо заходит и сильно кислой не кажется
Светлана. 25.09.2022 22:21
Ирина, У вас там так красиво!!!!!!.Не все еще убито людьми.
Ирина 25.09.2022 22:30
Светлана., да, и второй год подряд аномально теплое лето, круче чем на юге, особенно пляжи на море с белым песком и соснами. Зима правда как минимум 6 месяцев....
Валентина 25.09.2022 22:36
Женя, в свежем виде, в виде морсов и с мёдом хорошо
Валентина 25.09.2022 22:37
Светлана., точно так 🌷🌷🌷
Валентина 25.09.2022 22:38
Светлана., Свет, а у нас в этом году клюква сладкая. Даже пёс ест. Прямо с кочек
Валентина 25.09.2022 22:38
Ирина, хорошо написали. Так и есть
Ирина 25.09.2022 22:42
А по вечерам мы танцуем на берегу моря )))
Валентина 25.09.2022 22:44
Ирина, здОрово!
Светлана. 25.09.2022 22:48
Валентина, Классс
Валентина 26.09.2022 06:46
Светлана., 💐💐💐
Nik@ 01.10.2022 08:49
Красивая крупная хорошая клюковка. Надо срочно на рынок ехать, пока не разобрали... )))
Валентина 01.10.2022 10:19
Nik@, самое время
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы