Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
205
|
133.3 | 6.6 | 7.4 | 9.8 |
Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Шиповник растворимый |
6
|
16.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир в капсулах |
5
|
50 | 1 | 5 | 0 |
Таблетка ламинария |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин с |
1
|
7 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1438 | 467 | 16 | 14 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок томатный |
950
|
171 | 9.5 | 1 | 27.6 |
Пирожки печеные с мясным фаршем и луком, по 2-188 |
160
|
392 | 19.5 | 9.1 | 56.8 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
300
|
195 | 9.6 | 10.8 | 14.4 |
Итого | 1410 | 758 | 38 | 20 | 98 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, крылышки, копченые |
100
|
221 | 27.4 | 12.4 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 400 | 224 | 27 | 12 | 0 |
Итого за день | 3248 | 1449 | 82 | 48 | 160 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
114
|
180.9 | 14.6 | 13.2 | 0.8 |
Круассаны с Начинкой из Вареной Сгущенки [Lucky Days] |
62
|
223.2 | 3.7 | 9.9 | 29.8 |
Витамин с |
1
|
7 | 0 | 0 | 0 |
Таблетка ламинария |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир в капсулах |
5
|
50 | 1 | 5 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шиповник растворимый |
6
|
16.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 1189 | 477 | 19 | 28 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Итого | 260 | 60 | 3 | 4 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с зеленым горошком |
350
|
182 | 13.3 | 9.5 | 9.8 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
25
|
58.8 | 1.9 | 0.2 | 12.3 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Шрот расторопши |
5
|
13.4 | 0.9 | 1.6 | 1.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 690 | 310 | 17 | 15 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Гуляш |
150
|
135.2 | 7.8 | 9.8 | 3.5 |
Огурец соленый |
60
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 710 | 347 | 16 | 12 | 42 |
Итого за день | 2849 | 1197 | 57 | 60 | 98 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
250
|
135 | 7.3 | 6.3 | 12 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
250
|
135 | 7.3 | 6.3 | 12 |
Фруктовый чай |
300
|
29.4 | 0.3 | 0.3 | 6.6 |
Рыбий жир в капсулах |
5
|
50 | 1 | 5 | 0 |
Таблетка ламинария |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин с |
1
|
7 | 0 | 0 | 0 |
Витамин с |
1
|
7 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1958 | 514 | 22 | 19 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Итого | 310 | 87 | 4 | 6 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с зеленым горошком |
300
|
156 | 11.4 | 8.1 | 8.4 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Шрот расторопши |
5
|
13.4 | 0.9 | 1.6 | 1.2 |
Чай фруктовый |
300
|
6 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 645 | 289 | 16 | 14 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
150
|
223.5 | 9 | 2.6 | 39.3 |
Котлеты из щуки |
100
|
139.5 | 19.1 | 5.7 | 2.8 |
Итого | 250 | 363 | 28 | 8 | 42 |
Итого за день | 3163 | 1254 | 71 | 48 | 126 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Чай фруктовый |
300
|
6 | 0 | 0 | 1.2 |
Рыбий жир в капсулах |
5
|
50 | 1 | 5 | 0 |
Таблетка ламинария |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин с |
1
|
7 | 0 | 0 | 0 |
Витамин с |
1
|
7 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1658 | 329 | 13 | 11 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Итого | 310 | 87 | 4 | 6 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник |
350
|
178.2 | 12.3 | 8.1 | 13 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Шрот расторопши |
5
|
13.4 | 0.9 | 1.6 | 1.2 |
Чай фруктовый |
300
|
6 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 695 | 311 | 17 | 14 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная |
305
|
186.1 | 13.1 | 10.4 | 9.5 |
Чай фруктовый |
300
|
6 | 0 | 0 | 1.2 |
Пшеничный хлеб с отрубями |
36
|
89.3 | 3.2 | 1.2 | 15.8 |
Котлеты куриные |
100
|
161.3 | 14.5 | 10.7 | 1.6 |
Напиток из шиповника |
300
|
13.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 1041 | 455 | 31 | 22 | 28 |
Итого за день | 3704 | 1184 | 66 | 54 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Чай фруктовый |
300
|
6 | 0 | 0 | 1.2 |
Рыбий жир в капсулах |
5
|
50 | 1 | 5 | 0 |
Таблетка ламинария |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин с |
1
|
7 | 0 | 0 | 0 |
Витамин с |
1
|
7 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1658 | 329 | 13 | 11 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Итого | 310 | 87 | 4 | 6 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник |
350
|
178.2 | 12.3 | 8.1 | 13 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Шрот расторопши |
5
|
13.4 | 0.9 | 1.6 | 1.2 |
Чай фруктовый |
300
|
6 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 695 | 311 | 17 | 14 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная |
305
|
186.1 | 13.1 | 10.4 | 9.5 |
Чай фруктовый |
300
|
6 | 0 | 0 | 1.2 |
Пшеничный хлеб с отрубями |
36
|
89.3 | 3.2 | 1.2 | 15.8 |
Котлеты куриные |
100
|
161.3 | 14.5 | 10.7 | 1.6 |
Напиток из шиповника |
300
|
13.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 1041 | 455 | 31 | 22 | 28 |
Итого за день | 3704 | 1184 | 66 | 54 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша рисовая |
310
|
216.7 | 7.4 | 4.3 | 36.9 |
Фруктовый чай |
3
|
0.3 | 0 | 0 | 0.1 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
29
|
99.8 | 7.5 | 7.6 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Таблетка ламинария |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир в капсулах |
5
|
50 | 1 | 5 | 0 |
Витамин с |
1
|
7 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
23
|
53.4 | 1.2 | 0.1 | 11.7 |
Итого | 972 | 427 | 17 | 17 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 200 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Харчо |
350
|
181.7 | 14 | 9.5 | 9.1 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
28
|
56.3 | 2.2 | 0.4 | 10.6 |
Семена льна |
13
|
69.4 | 2.4 | 5.5 | 0.2 |
Шрот расторопши |
5
|
13.4 | 0.9 | 1.6 | 1.2 |
Фруктовый чай |
300
|
29.4 | 0.3 | 0.3 | 6.6 |
Винегрет |
150
|
109.1 | 2.3 | 4.7 | 14.1 |
Итого | 846 | 459 | 22 | 21 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре |
200
|
116.8 | 2.8 | 2.6 | 20.8 |
Гуляш |
180
|
162.2 | 9.4 | 11.7 | 4.1 |
Винегрет |
150
|
109.1 | 2.3 | 4.7 | 14.1 |
Напиток из шиповника |
250
|
11 | 0.3 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 1080 | 402 | 14 | 19 | 39 |
Итого за день | 3098 | 1292 | 54 | 57 | 131 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре |
200
|
116.8 | 2.8 | 2.6 | 20.8 |
Гуляш |
175
|
157.7 | 9.1 | 11.4 | 4 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
28
|
96.3 | 7.3 | 7.3 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Таблетка ламинария |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир в капсулах |
5
|
50 | 1 | 5 | 0 |
Витамин с |
1
|
7 | 0 | 0 | 0 |
Фруктовый чай |
3
|
0.3 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 1013 | 428 | 20 | 26 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 250 | 31 | 1 | 1 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Харчо |
350
|
181.7 | 14 | 9.5 | 9.1 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
28
|
56.3 | 2.2 | 0.4 | 10.6 |
Семена льна |
13
|
69.4 | 2.4 | 5.5 | 0.2 |
Шрот расторопши |
5
|
13.4 | 0.9 | 1.6 | 1.2 |
Фруктовый чай |
300
|
29.4 | 0.3 | 0.3 | 6.6 |
Лещ вяленый |
10
|
22.1 | 4.2 | 0.6 | 0 |
Икра из огурцов |
218
|
74.6 | 2.2 | 2.4 | 10.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 1224 | 449 | 26 | 20 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре |
250
|
146 | 3.5 | 3.3 | 26 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
87
|
138.1 | 11.2 | 10.1 | 0.6 |
Фруктовый чай |
300
|
29.4 | 0.3 | 0.3 | 6.6 |
Икра из огурцов |
207
|
70.8 | 2.1 | 2.3 | 9.9 |
Напиток из шиповника |
250
|
11 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 1094 | 395 | 17 | 15 | 43 |
Итого за день | 3581 | 1304 | 65 | 63 | 110 |