Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Обезжиренный Талицкий [Талицкий Молочный Завод] |
200
|
180 | 36 | 0 | 6.6 |
Яйцо куриное |
43
|
67.5 | 5.5 | 4.9 | 0.3 |
Рисовая мука, белая |
25
|
91.5 | 1.5 | 0.4 | 19.4 |
Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком [Махеевъ] |
40
|
117.2 | 0.6 | 0.7 | 27.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Овсяша [Южная Соковая Компания] |
50
|
30 | 0.5 | 1.6 | 3.3 |
Банан |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
Омега-3 [Эвалар] |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 941 | 595 | 45 | 11 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
200
|
226 | 47.2 | 3.8 | 0.8 |
Макароны из муки высшего сорта |
160
|
540.8 | 17.6 | 2.1 | 112.8 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
8
|
52.9 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре [Коммунарка] |
50
|
210 | 2.2 | 6.9 | 34.3 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Соба Лапша Гречневая [Сэн Сой] |
70
|
245 | 10.5 | 0.7 | 49.7 |
Кабачок |
50
|
12 | 0.3 | 0.2 | 2.3 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Халва в Шоколаде [Рот Фронт] |
1
|
129 | 3.2 | 7 | 13.1 |
Кедровый орех, сушеный |
30
|
201.9 | 4.1 | 20.5 | 2.8 |
Морковь |
25
|
8.8 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Итого | 738 | 1720 | 92 | 52 | 221 |
Итого за день | 1679 | 2315 | 138 | 63 | 295 |
Maria Ganikhina написал:
спасибо, я справляю с нагрузками) все хорошо)
Мельдоний не есть зло, как его размалевали.