Дневник питания за 23.06.2022

День-18.Сегодня буду пробовать жимолость с названием Lonicera,- перехожу на подножный корм🤣🤣 - под ногами начала созревать клубника с земляникой😘Кст.В Турции есть курортный отель с таким названием)) или два...Интересно растёт у них там жимолость? (((Научное название: Lonicera
Ягоды жимолости нашли применение и в медицине. Они благотворно воздействуют на сердечно-сосудистую систему, обладают противовоспалительным, желчегонным, мочегонным действием. Ягоды жимолости также обладают противоцинготными и антиязвенными свойствами.))) Всем хорошего дня!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	120	174	25.2	6	3.6
Клубника	200	82	1.6	0.8	15
Жимолость "Lonicera"	120	49.4	0	0	10.2
Лимонад с лимоном,мятой и клубникой	200	30.8	0.2	0	6.8
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	110	9.9	0.1	0.2	1.8
Шрот семян расторопши	20	53.4	3.6	6.4	4.6
Итого	770	399	30	13	42

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыквенное пюре с прованскими травами, луком,чесноком	300	81.3	2.1	4.2	8.7
Креветки припущенные в сливочном масле с чесноком	60	115.3	13.5	6.4	1
Подсолнечник, семечки	10	60.1	2.1	5.3	1.1
Кедровый орех, сушеный	10	67.3	1.4	6.8	0.9
Икра, черная и красная, зернистая, соленая	30	79.2	7.4	5.4	1.2
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Лимонад с лимоном,мятой и клубникой	300	46.2	0.3	0	10.2
Итого	715	494	26	33	23

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосы	150	66	1.4	0.2	13.5
Черешня	150	78	1.7	0.6	15.9
Итого	300	144	3	0	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1200	0	0	0	0
Боржоми	200	0	0	0	0
Итого	1400	0	0	0	0
Итого за день	3185	1038	60	47	94

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анастасия 23.06.2022 22:33

Это домашняя земляника? А то у нас в Челябинске уже появились объявления с продажей, вот думаю это заказы собирают или ягода уже в лесу пошла🤔

Алла 23.06.2022 22:53

Анастасия, Да,это с грядки)) начинает созревать потихоньку.

Анастасия 23.06.2022 23:07

Люблю жимолость, но у меня ещё очень маленький кустик. В том году всего 3ягоды было)) в этом ещё не смотрела. Последнее время ещё красную смородину полюбила.🤤

Алла 23.06.2022 23:15

У меня третий год,а в прошлом году тоже горсточками собирали.Она очень сильно разрастается)) Красная смородина у нас еще зеленая.

Анастасия 23.06.2022 23:21

Алла, с нашей погодой, у нас не скоро ягоды будут🙈 то снег, то град, потом жара невыносимая, лето началось и дожди не перестают. Тут хоть тепло стало более-менее.

Анастасия 23.06.2022 23:24

Алла, а кусту сколько лет? Мне досталась веточки 2, высотой 10см. Одна пропала в зиму. Вторая кое-как оклималась. Ей уже лет 5, а она не выше колена и только 2год как ягоды начала давать