Алла
19.08.2022 16:35

Поджарка грибная с луком

Калорийность - 59.3 кКал; белки - 3 г; жиры - 4.2 г; углеводы - 2.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Белый гриб, вареный, без соли 430 г
Маслята (Варка со сливом) 300 г
Подберезовик (Варка со сливом) 300 г
Подосиновик (Варка со сливом) 300 г
Шампиньоны (Варка со сливом) 200 г
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом 200 г
Лук репчатый (Жарка) 380 г
Оливковое масло 60 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Поджарка грибная с луком( грибы в ассортименте)
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Лук обжариваем на масле , добавляем отварные грибочки,жарим минут 10.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 59.3 кКал 3.52%
Белки 3 г 3.95%
Жиры 4.2 г 7.5%
Углеводы 2.9 г 1.32%
Пищевые волокна 3.7 г 18.5%
Вода 83 г 3.65%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
0%
b-car
0.1%
В1
4.1%
B2
17.4%
Холин
2.3%
B5
18.8%
B6
4.9%
B9
3%
B12
0.8%
C
3.6%
D
38.2%
E
3.4%
H
4%
вит.К
1.8%
PP
21.7%
Калий
14.1%
Ca
1.1%
Si
3.3%
Mg
3.5%
Na
0.3%
P
12.6%
Cl
0.3%
Fe
5.4%
I
2.3%
Co
26.1%
Mn
8.2%
Cu
49.6%
Mo
0.4%
Se
18.6%
F
0.1%
Cr
3.4%
Zn
23.7%
 2 
 6
Алла 19.08.2022 16:37
Случайно нажала на опубликовать😳
Алла, я бы целую сковордку съела таких грибочков 😂 и ни с кем не делилась!
Натали 19.08.2022 17:30
Оооо, белковый банкет! Хочу!🤩
Елена 19.08.2022 18:22
После дождя пошли грибочки,такие красивые,а не а сковороде ещё аппетитнее,я обожаю ещё и со сметанкой!
Алла 19.08.2022 19:33
Елена, Соглашусь))
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты