Алла
02.09.2022 16:38

Дневник питания за 02.09.2022

День-89.Всем доброго времени суток!🥰
У нас первоклассник!! Спросили у него после классного часа- как дела?
- Все хорошо,- завтра будут пельмени и мне нужно 40 рублей на сосиску в тесте...🤣Не обманули- пельмени были хоть и холодные,но вкусные.По пятницам согласен в школу ходить))
Три поколения( фото)...Муж,сын и внук💓

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0
Шрот семян расторопши
20
53.4 3.6 6.4 4.6
Каша геркулесовая с отрубями
280
193.2 11.2 3.9 29.7
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
100
9 0.1 0.2 1.7
Абрикосы
100
44 0.9 0.1 9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат овощной( капуста,морковь,лимон)
220
114 4.6 5.5 10.1
Рыбий жир из печени трески
2
18 0 2 0
Скумбрия соленая со специями
60
145.5 10 11.6 0.3
Картофель молодой запеченый
50
66.5 1.8 0.4 14
Пекинская капуста
100
16 1.2 0.2 2
Салат (латук)
50
8 0.8 0.1 1
Помидор (томат), грунтовый
40
9.6 0.4 0.1 1.5
Боржоми
300
0 0 0 0
Маслята отварные
50
4.3 1.3 0.4 0.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат овощной( капуста,морковь,лимон)
220
114 4.6 5.5 10.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с кальмарами,морской капустой,кукурузой,яйцом
90
108.1 10.6 4.8 5.5
Смесь соли с вакаме
5
7.9 0.3 0.1 0.9
Пекинская капуста
90
14.4 1.1 0.2 1.8
Салат из говяжьей печени( лук,морковь)
30
44.4 4.3 1.7 2.9
Тыквенные семечки, сушеные
8
44.7 2.4 3.9 0.4
Сыр прибалтийский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве
10
20.7 3 0.9 0
Вода
1200
0 0 0 0
Помидор (томат), грунтовый
20
4.8 0.2 0 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 17
Olga1959 02.09.2022 16:44
Ох пельмени в школе круто ,это надо столько наварить чтоб не разклеились .чем же ещё заманить внука в школу,хи хи,он у вас худенькая даже не подумаешь что пельмени любит
Женя 02.09.2022 17:11
Ахах. У нас в столовке, кроме квашеной капусты и хлеба, ничего нельзя было есть. Гадость с огромным количеством жира. В тушенке его меньше.
Зайчатина 02.09.2022 17:19
Ох, вспоминаю школьное питание в 90е (и в лагерях детских) вот где похудела так похудела после детсадовских харчей...хотя всеядная была, даже печень ела, рыбу, лук варёный итд..
Валентина 02.09.2022 17:46
Прямо три богатыря у вас
Майя 02.09.2022 18:24
Красавчики!👍
Алла 02.09.2022 18:40
Майя, Любимки💓🙏
Елена 02.09.2022 18:46
Надежные парни!Эта тройка -Ваша гордость!
Алла 02.09.2022 19:27
Елена, Есть такое..)))
Юлия 03.09.2022 00:55
А похожи, сразу видно все одной породы...)
Приветствую, Золотая!)
Алла 03.09.2022 09:29
Юлия,не нагуляла🤣🤣🤣, мы с мужем с седьмого класса "дружим"- одноклассники))
Юлия 03.09.2022 13:55
Алла, знаю такие пары, но всегда поражалась таким отношениям, никогда не представляла, как так можно обойтись одной историей отношений. Когда мне моя первая любовь предложил замуж, ещё "вчера" школьницей мечтавшая об этом я, уже была не готова к такому повороту событий... Вокруг было так много мужчин, и это было так интересно... 
Алла 03.09.2022 14:44
Юлия, так бывает...😇
"Вся наша жизнь непредсказуема,
Все наши действия либо вознаграждены будут, либо наказуемы!"🤔
Юлия 03.09.2022 15:52
Алла, вполне предсказуема, как по мне, если отдаёшь отчёт причинно-следственным связям...
Алла 03.09.2022 22:35
Юлия, Жизнь непредсказуемая
штука…
В ней есть любовь., печаль., разлука…
Мы часто плачем и смеёмся,
Не знаем в будущем чего добьёмся…
С кем будем жить., кого любить…
Кого., что
сможем позабыть…
Что не забудем никогда…
Кого полюбим навсегда…
В нас
кто-то влюбится.,
А кто-то отдалится…
Что было раньше…
И что будет
дальше…
Кто смог так быстро мир развить…
Не нужно думать., нужно
жить.💞💞💞💞💞💞💞💞💞
Женя 12.09.2022 19:29
Алёнка Чернышёва, Я б из столовки не вылезала.😂
Алла 12.09.2022 19:43
Женя, Старшая уже в 8 классе та и не ходит в столовку,пацаны из класса за нее едят, я думаю, что стесняется ...( многодетная семья- обеды и завтраки бесплатные), но ничего- домой приходит с аппетитом и в классе друзья подкармливают))Хотя магазинные пельмени не едят, а в школе им нравиться кушать))
Женя, возможно, детки в садике довольны как я готовлю)))
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги