Омлет с луком, сыром,печенью

Калорийность - 177.9 кКал; белки - 15.2 г; жиры - 11 г; углеводы - 4.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Салат из говяжей печени	60 г
Яйцо куриное (Запекание)	100 г
Лук зеленый (перо)	20 г
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Запекание)	30 г
Сыр эмментальский, м.д.ж. 44% в сух. в-ве	20 г
Оливковое масло	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Омлет с луком,сыром,печенью,овощами

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Лук моем ,режем и добавляем к яйцам и молоку - перемешиваем

Шаг 2.

На смазанную маслом сковороду выливаем

Шаг 3.

На одну сторону трем сыр и кладем печень жареную с луком и морковью

Шаг 4.

Выпекаем 1 минутку

Шаг 5.

Накрываем второй половинкой

Шаг 6.

Подаем с салатиком.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм