Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок яблочно- морковный "Алька" |
120
|
80.3 | 1.7 | 0.5 | 16.3 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
110
|
9.9 | 0.1 | 0.2 | 1.8 |
Рулет яичный с петрушкой |
80
|
131.4 | 7.6 | 9.7 | 2.5 |
Сок апельсиновый |
80
|
48 | 0.6 | 0.1 | 10.6 |
Печень трески. Консервы |
15
|
92 | 0.6 | 9.9 | 0.2 |
Ессентуки №4 |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Зелень( укроп,петрушка,кинза,лук) |
3
|
1 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Перец сладкий зеленый |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Креветки припущенные с имбирем,чесноком с кунжутным маслом |
40
|
36.8 | 5.9 | 1 | 1 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Смесь абрикосовой косточки,кешью,тыквенной семечки,кунжута с липовым медом |
10
|
52.6 | 2.1 | 4.1 | 2.1 |
Итого | 1608 | 570 | 20 | 26 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с овощами и фрикадельками из свиной вырезки |
350
|
220.5 | 27 | 5.6 | 13.7 |
Салат овощной с красной фасолью и телятиной |
70
|
76.5 | 7 | 2.2 | 6 |
Боржоми |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
40
|
22.8 | 1.6 | 0.6 | 2.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зелень( укроп,петрушка,кинза,лук) |
5
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 1835 | 491 | 44 | 16 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Айсберг (салат кочанный) |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Пекинская капуста |
60
|
9.6 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
Телячья печень тушеная с овощами |
60
|
98.6 | 9.6 | 5.2 | 3.1 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смесь соли с вакаме |
2
|
3.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Итого | 985 | 136 | 11 | 6 | 6 |
Итого за день | 4428 | 1199 | 76 | 49 | 102 |