Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Скумбрия атлантическая |
60
|
114.6 | 10.8 | 7.9 | 0 |
Картофель молодой запеченый |
90
|
119.6 | 3.2 | 0.6 | 25.2 |
Сыр пармезан, 38% белка, тертый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
10
|
41.5 | 3.8 | 2.7 | 0.3 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Овощи тушеные с маслятами |
70
|
55 | 1.6 | 4.1 | 3.6 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
150
|
13.5 | 0.2 | 0.3 | 2.5 |
Ессентуки №4 |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1110 | 355 | 20 | 15 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок яблочно- морковный "Алька" |
180
|
120.4 | 2.5 | 0.7 | 24.5 |
Итого | 180 | 120 | 2 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с овощами и фрикадельками из свиной вырезки |
350
|
220.5 | 27 | 5.6 | 13.7 |
Ессентуки №4 |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Телячья печень тушеная с овощами |
50
|
82.2 | 8 | 4.4 | 2.6 |
Пюре из брокколи,цветной и морковью со сливками |
150
|
46.2 | 2.1 | 2.1 | 4.4 |
Итого | 1600 | 348 | 37 | 12 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
40
|
64 | 0.8 | 5.9 | 0.7 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
12
|
47 | 4.3 | 3 | 0.4 |
Палтус запеченый с брокколи и цветной капустой |
160
|
139.4 | 14.4 | 7.5 | 3.2 |
Сок яблочно- морковный "Алька" |
140
|
93.7 | 2 | 0.6 | 19 |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смесь абрикосовой косточки,кешью,тыквенной семечки,кунжута с липовым медом |
10
|
52.6 | 2.1 | 4.1 | 2.1 |
Итого | 1112 | 396 | 23 | 21 | 25 |
Итого за день | 4002 | 1221 | 83 | 49 | 105 |