Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мини- картофель отварной в мундире обжареный на топленом масле |
60
|
68 | 1.3 | 2.3 | 10.5 |
Скумбрия соленая со специями |
62
|
150.4 | 10.4 | 12 | 0.3 |
Огурец парниковый |
68
|
7.5 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Помидор (томат), парниковый |
86
|
12 | 0.5 | 0 | 3.3 |
Сыр рокфор 27,5% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
33.5 | 2.1 | 2.8 | 0.2 |
Авокадо |
60
|
96 | 1.2 | 8.8 | 1.1 |
Мандарин |
160
|
60.8 | 1.3 | 0.3 | 12 |
Боржоми |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1206 | 428 | 17 | 26 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
110
|
30.8 | 2 | 0.2 | 5.2 |
Огурец парниковый |
160
|
17.6 | 1.1 | 0.2 | 3 |
Морковь |
90
|
31.5 | 1.2 | 0.1 | 6.2 |
Айсберг (салат кочанный) |
120
|
16.8 | 1.1 | 0.2 | 2.1 |
Итого | 480 | 96 | 5 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбный суп с пшеничной крупой и вакаме |
400
|
189.6 | 22 | 5.6 | 10.8 |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 730 | 189 | 22 | 5 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фарш жареный |
100
|
187.9 | 27.7 | 8 | 0.6 |
Капуста тушеная в мультиварке с луком и морковью |
200
|
114.6 | 3.2 | 6.6 | 10.6 |
Мандарин |
150
|
57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
Укроп |
1
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Горчица столовая |
6
|
8.6 | 0.6 | 0.3 | 0.8 |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 787 | 368 | 32 | 15 | 23 |
Итого за день | 3203 | 1083 | 77 | 47 | 79 |