Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
130
|
55.9 | 1.2 | 0.3 | 10.5 |
Дыня |
170
|
59.5 | 1 | 0.5 | 12.6 |
Итого | 300 | 115 | 2 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи из печени бройлера с маслятами |
100
|
109.6 | 9.4 | 7.2 | 2.8 |
Соус с натуральным йогуртом и приправой для салата Цезарь. |
30
|
21 | 1.3 | 0.5 | 2.6 |
Овощная тарелка |
180
|
45.7 | 2.2 | 0.2 | 8.5 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
110
|
9.9 | 0.1 | 0.2 | 1.8 |
Яблоко |
125
|
58.8 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
Лук зеленый (перо) |
2
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Сыр прибалтийский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
22
|
45.5 | 6.6 | 2 | 0 |
Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1269 | 290 | 20 | 10 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Супчик овощной с куриной грудкой |
300
|
62.1 | 6.6 | 1.2 | 6.3 |
Яйцо перепелиное |
10
|
16.8 | 1.2 | 1.3 | 0.1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 810 | 78 | 7 | 2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семга с/с мурманская,филе,стейки |
40
|
62.6 | 8 | 3.2 | 0.4 |
Лимон |
12
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Авокадо |
40
|
64 | 0.8 | 5.9 | 0.7 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
4
|
7 | 0.1 | 0.7 | 0.2 |
Славяновская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 346 | 137 | 9 | 9 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Балтийский лосось запеченый |
190
|
322.4 | 42.8 | 16.7 | 0 |
Дыня |
160
|
56 | 1 | 0.5 | 11.8 |
Апельсин |
120
|
51.6 | 1.1 | 0.2 | 9.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 970 | 430 | 44 | 17 | 21 |
Итого за день | 3695 | 1052 | 83 | 41 | 80 |