Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кокосовые блинчики с семечками и кокосовым сгущенным молоком |
90
|
220.8 | 7.4 | 16.2 | 10.5 |
Хурма |
160
|
107.2 | 0.8 | 0.6 | 24.5 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
120
|
132 | 26.4 | 0.7 | 4 |
Гранат |
20
|
14.4 | 0.1 | 0.1 | 2.9 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
110
|
9.9 | 0.1 | 0.2 | 1.8 |
Итого | 1000 | 484 | 34 | 17 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с фрикадельками и овощами |
350
|
106.8 | 12.6 | 3.2 | 6.3 |
Макароны Барилла отварные |
50
|
66.3 | 2.4 | 0.3 | 12.8 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 900 | 173 | 15 | 3 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Палтус отварной с овощами |
400
|
165.6 | 28.4 | 4.4 | 2.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
48
|
76.2 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
Морские водоросли ( Вакаме) сухие молотые |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 453 | 251 | 34 | 10 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубцы в мультиварке в томатном соусе |
210
|
130.6 | 9.2 | 5.7 | 10.5 |
Итого | 210 | 130 | 9 | 5 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2763 | 1039 | 93 | 37 | 77 |