Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боржоми |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальмары с креветками в белом соусе |
120
|
145.8 | 16.1 | 6.8 | 4.8 |
Картофель отварной( пюре) |
120
|
81 | 2.2 | 0.5 | 17.2 |
Кефир 1% жирности |
300
|
120 | 9 | 3 | 12 |
Итого | 1040 | 346 | 27 | 10 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощная тарелка с помидором,огурцом,перцем,брокколи |
260
|
64.2 | 3.9 | 0.5 | 10.1 |
Славяновская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 510 | 64 | 3 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Палтус отварной с овощами |
380
|
157.3 | 27 | 4.2 | 2.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Морские водоросли ( Вакаме) сухие молотые |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Лимон |
12
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1432 | 322 | 35 | 11 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица тушеная в мультиварке с луком и чесноком |
120
|
227.9 | 16.7 | 16.7 | 1.9 |
Картофель отварной( пюре) |
120
|
81 | 2.2 | 0.5 | 17.2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 740 | 308 | 18 | 17 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3972 | 1042 | 84 | 39 | 81 |