Алла
08.02.2023 09:31

Вафли банановые по рецепту борк

Калорийность - 378.4 кКал; белки - 7.7 г; жиры - 20 г; углеводы - 41.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 100 г
Банан (Запекание) 100 г
Сахар песок 60 г
Грецкий орех 50 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) 4 г
Корица, молотая 1 г
Мускатный орех, молотый 1 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Подсолнечное масло 25 г
Сметана 20% жирности (Запекание) 50 г
Яйцо куриное (Запекание) 58 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Вафли банановые по рецепту Борк
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Мука,банан,сметана,грецкие орехи,яйцо,мускатный орех,корица,сахар,масло,разрыхлитель
Шаг 2.
Рецепт Борк
Шаг 3.
Все ингредиенты пробиваем в блендере
Шаг 4.
Выпекаем 5мин.
Шаг 5.
Шаг 6.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 378.4 кКал 22.47%
Белки 7.7 г 10.13%
Жиры 20 г 35.71%
Углеводы 41.7 г 19.04%
Пищевые волокна 2.4 г 12%
Вода 31.1 г 1.37%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
18
A
7.6%
b-car
1.1%
В1
7.5%
B2
6.6%
Холин
13.5%
B5
9.5%
B6
12.5%
B9
4.5%
B12
4.7%
C
2.1%
D
3.6%
E
26.5%
H
11.1%
вит.К
1.1%
PP
11.2%
Калий
8.6%
Ca
10.7%
Si
90.1%
Mg
8.6%
Na
19.6%
P
17.1%
Cl
9.4%
Fe
7.5%
I
3.3%
Co
30.9%
Mn
26.4%
Cu
13.7%
Mo
9%
Se
12.9%
F
2.7%
Cr
3.2%
Zn
6.6%
 3 
 21
Анна Зажогина 08.02.2023 10:05
Красивые и калорийные вафельки, но наверное очень вкусные судя по ингредиентам.
Алла 08.02.2023 11:05
Даа...не диетический продукт..орехи))
Mariа_? 08.02.2023 11:08
Алла, орехи нежно люблю и ем в любом состоянии организма))))
Mariа_? 08.02.2023 11:08
мммм... как же я люблю вафли)
Алла 08.02.2023 11:11
Maria Ganikhina, Мне банановые всфли мои мелкие эксперты -не зачли!!!🤣🤣Бельгийские больше нравятся..а я только учюсь))
Mariа_? 08.02.2023 11:15
Алла, на вкус и цвет....) я еще люблю кабачковые) и сырные
Алла 08.02.2023 11:32
Maria Ganikhina, Вооот и я уже три раза сыр покупала для вафель🤣🤣Думаю, что как- нибудь испеку)) Может и рулят бельгийские, потому,что других нет😭😭
Mariа_? 08.02.2023 11:34
Алла, просто для других время еще не пришло)
Светлана 08.02.2023 11:35
Алла, так орехи полезно ля здоровья каждый день есть. Только немного, грамм тридцать, - они калорийные и в них много жира, хотя и полезного растительного с витаминами.
Светлана 08.02.2023 11:40
Надо будет попробовать... Только сметану возьму 10%, а не 20% и сахар на сахзам заменю - калорийность тогда меньше будет и жиров с углеводами немного меньше💐.
Алла 08.02.2023 11:48
Светлана158/57;ИМТ22,8, Сметана только такая оказалась..для детей можно и пожирнее))
Алла 08.02.2023 11:51
Maria Ganikhina, Да, для себя времени порой не хватает😥Но вафли бельгийские на всех испекла- красивенько получилось, только себе с рикоттой,а девочкам со сливочным сыром- они его любят)) Ща выложу))
Светлана 08.02.2023 11:51
Алла, для детей, конечно, можно... Но я одна сейчас... Сметану только 10% и покупаю - не во всех магазинах, правда, она есть.
Mariа_? 08.02.2023 11:52
Алла, уверена, шикарны
Алла 08.02.2023 11:53
Светлана158/57;ИМТ22,8, В рецепте не указана жирность,поэтому кто запретит?🥰
Алла 08.02.2023 11:53
Летят🤣🤣
Светлана 08.02.2023 11:55
Алла, согласна, хотя в рецепте у Вас жирность указана 🙂. Кстати, тоже дома подобный мультипекарь с насадками есть.
Алла 08.02.2023 11:59
Светлана158/57;ИМТ22,8, Это у меня, я так решила)) А в оригинальном не указана))
Светлана 08.02.2023 12:01
Алла, понятно🙂.
Евгения Вик 08.02.2023 14:01
Сегодня опубликовали в паблике рецепт с миндалём и мукой пшеничной (там их очень много этих рецептов, для меня ничто не подходит). Я что-то боюсь экспериментировать с вафлями, у меня с вафельницей особые отношения, не всегда гладкие. Но вафли же хочу! А ингредиенты не подходят... Сложно что-то. Да и новые вкусы тоже нужны, угостить себя, порадовать.
Алла 08.02.2023 14:23
Евгения Вик, Спасибо🥰
Я еще не все рецепты попробовала от производителя вафельницы Борк( бельгийские и банановые),их 11 - ржаные,тыквенные,картофельные,морковные,овсяные,протеиновые,шоколадно- ореховые,шпинатные и творожные)) Надо потренироваться, а потом уже экспериментировать...с вафельницей так можно попрощаться🤣
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы