Алла
25.05.2023 05:44

Винегрет с сырой капустой и морковкой

Калорийность - 65.3 кКал; белки - 1.9 г; жиры - 3 г; углеводы - 7.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Картофель отварной,пюре 150 г
Капуста белокочанная 90 г
Морковь 110 г
Свекла отварная по 1-76 120 г
Горошек зеленый. Консервы 170 г
Лук репчатый 40 г
Оливковое масло 20 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Винегрет с сырой капустой и морковкой
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Картофель отварной,свекла отварная ,морковь сырая( на терке), капуста сырая.
Шаг 2.
Лук репчатый,горошек зеленый консервированый
Шаг 3.
Перемешиваем
Шаг 4.
Добавляем масло, у меня кедровое
Шаг 5.
Приятного аппетита
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 65.3 кКал 3.88%
Белки 1.9 г 2.5%
Жиры 3 г 5.36%
Углеводы 7.6 г 3.47%
Пищевые волокна 2.7 г 13.5%
Вода 83.6 г 3.68%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
36.4%
b-car
39.4%
В1
4.1%
B2
2.8%
Холин
2.1%
B5
2.7%
B6
5.4%
B9
5.5%
B12
~
C
15.7%
D
~
E
3.4%
H
1%
вит.К
14.9%
PP
4.7%
Калий
9.7%
Ca
2.7%
Si
61.2%
Mg
5.4%
Na
7.8%
P
5.9%
Cl
1.3%
Fe
4.6%
I
1.3%
Co
21.4%
Mn
9.3%
Cu
9.1%
Mo
12.1%
Se
1.3%
F
0.8%
Cr
4.8%
Zn
3.6%
 6 
 21
Елена 25.05.2023 05:48
красота то какая сплошные витаминчики.
Алла 25.05.2023 06:00
Елена,заряжаемся витаминчиками с утра🥰
Мила Равно 25.05.2023 06:05
Винегрет заиграл "свежими" красками свежей капусты! Йохо!👍
А можно и лимонным соком усугубить✌️😊
Елена 25.05.2023 06:06
Приятного аппетита 
Мила Равно 25.05.2023 06:06
Кедровое масло еще не попробовала. А ведь доставлено в лучшем виде, стоит на видном месте. надо исправляться!😊
Алла 25.05.2023 06:26
Мила,наслаждаемся😋
Алла 25.05.2023 06:27
Мила,можно и лимонным...тудЫ Его🤣🤣
Алла 25.05.2023 06:27
Елена,спасибки😘
Мила Равно 25.05.2023 08:35
Алла, 🍋✌️💋
Мила Равно 25.05.2023 08:35
Алла, 💗
Алин@ 25.05.2023 09:42
Интерсный вариант винегрета, масло кедровое тоже изюминка в салате, сейчас гляну, что в масле содержится🤗👍🥗
Алла 25.05.2023 10:19
Алин@, просто масло)), просто вкусно))
Алин@ 25.05.2023 11:32
Алла, масла нет в базе, но в инете пишут токоферол , применение в кулинарии в салаты 1,2 ч ложки в день и косметологии, полезный , сладковатый вкус масла , хорошо у кого гастирит, язва👍🤗
Алла 25.05.2023 11:39
Алин@, спасибо буду знать))
Валентина 25.05.2023 11:58
Приготовила скумбрию по Вашему рецепту, вкуснятина, съедается моментально. Сегодня будет в дневнике! 👍🤣
Виктория 25.05.2023 11:59
Со свежей капустой он очень даже неплохой получается, а вот с сырой морковкой не представляю, как на вкус было бы...
В принципе, винегрет очень вкусный, полезный и низкокалорийный салат, но у меня он все таки больше осенне-зимним относится. Хотя, посмотрев на фото, понимаю, что я его и сейчас бы пару порций умяла бы, в охотку.
Алла 25.05.2023 12:37
Валентина,приятно чесслово..🥰🤗
Алла 25.05.2023 12:40
Виктория,этот рецепт тянется за мной со времен выхода из голодания...по рецептуре все сейчас приблизительно)) Очищает и восстанавливает перистальтику кишечника, но вот он мне понравился, с тех пор и готовлю иногда)) захотелось😘
Валентина 25.05.2023 13:12
Алла, 🤣👍
Казалось бы просто винегрет, а посмотришь на фото и слюнки текут. Вот деперь думаю послезавтра включить его в рацион.
Алла 25.05.2023 15:31
Екатерина Прекрасная,👍💯
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги