Алла

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла

25.05.2023 05:44

Винегрет с сырой капустой и морковкой

Калорийность - 65.3 кКал; белки - 1.9 г; жиры - 3 г; углеводы - 7.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Картофель отварной,пюре	150 г
Капуста белокочанная	90 г
Морковь	110 г
Свекла отварная по 1-76	120 г
Горошек зеленый. Консервы	170 г
Лук репчатый	40 г
Оливковое масло	20 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 20 мин

Время дополнительного приготовления: 20 мин

Описание

Винегрет с сырой капустой и морковкой

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Картофель отварной,свекла отварная ,морковь сырая( на терке), капуста сырая.

Шаг 2.

Лук репчатый,горошек зеленый консервированый

Шаг 3.

Перемешиваем

Шаг 4.

Добавляем масло, у меня кедровое

Шаг 5.

Приятного аппетита

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 г

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	65.3 кКал	3.88%
	Белки	1.9 г	2.5%
	Жиры	3 г	5.36%
	Углеводы	7.6 г	3.47%
	Пищевые волокна	2.7 г	13.5%
	Вода	84 г	3.7%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

36.4%

b-car

39.4%

В1

4.1%

2.8%

Холин

2.1%

2.7%

5.4%

5.5%

B12

15.7%

3.4%

вит.К

14.9%

4.7%

Калий

9.7%

2.7%

61.2%

5.4%

7.8%

5.9%

1.3%

4.6%

1.3%

21.4%

9.3%

9.1%

12.1%

1.3%

0.8%

4.8%

3.6%

Елена 25.05.2023 05:48

красота то какая Хорошо

сплошные витаминчики.

Алла 25.05.2023 06:00

Елена,заряжаемся витаминчиками с утра🥰

Мила Равно 25.05.2023 06:05

Винегрет заиграл "свежими" красками свежей капусты! Йохо!👍
А можно и лимонным соком усугубить✌️😊

Елена 25.05.2023 06:06

Приятного аппетита Ах!

Мила Равно 25.05.2023 06:06

Кедровое масло еще не попробовала. А ведь доставлено в лучшем виде, стоит на видном месте. надо исправляться!😊

Алла 25.05.2023 06:26

Мила,наслаждаемся😋

Алла 25.05.2023 06:27

Мила,можно и лимонным...тудЫ Его🤣🤣

Алла 25.05.2023 06:27

Елена,спасибки😘

Мила Равно 25.05.2023 08:35

Алла, 🍋✌️💋

Мила Равно 25.05.2023 08:35

Алла, 💗

Алин@ 25.05.2023 09:42

Интерсный вариант винегрета, масло кедровое тоже изюминка в салате, сейчас гляну, что в масле содержится🤗👍🥗

Алла 25.05.2023 10:19

Алин@, просто масло)), просто вкусно))

Алин@ 25.05.2023 11:32

Алла, масла нет в базе, но в инете пишут токоферол , применение в кулинарии в салаты 1,2 ч ложки в день и косметологии, полезный , сладковатый вкус масла , хорошо у кого гастирит, язва👍🤗

Алла 25.05.2023 11:39

Алин@, спасибо буду знать))

Валентина 25.05.2023 11:58

Приготовила скумбрию по Вашему рецепту, вкуснятина, съедается моментально. Сегодня будет в дневнике! 👍🤣

Виктория 25.05.2023 11:59

Со свежей капустой он очень даже неплохой получается, а вот с сырой морковкой не представляю, как на вкус было бы...
В принципе, винегрет очень вкусный, полезный и низкокалорийный салат, но у меня он все таки больше осенне-зимним относится. Хотя, посмотрев на фото, понимаю, что я его и сейчас бы пару порций умяла бы, в охотку.

Алла 25.05.2023 12:37

Валентина,приятно чесслово..🥰🤗

Алла 25.05.2023 12:40

Виктория,этот рецепт тянется за мной со времен выхода из голодания...по рецептуре все сейчас приблизительно)) Очищает и восстанавливает перистальтику кишечника, но вот он мне понравился, с тех пор и готовлю иногда)) захотелось😘

Валентина 25.05.2023 13:12

Алла, 🤣👍