Алла
30.05.2023 16:48

Бедра куриные тушеные с луком и чесноком в мультиварке

Калорийность - 128.7 кКал; белки - 16.3 г; жиры - 6.1 г; углеводы - 1 г на 100 г.
Ингредиенты
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо 900 г
Лук репчатый (Тушение) 80 г
Чеснок (Тушение) 18 г
Оливковое масло 30 г
Соль поваренная пищевая 4 г
Перец черный, молотый или горошек 1 г
Вода 200 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Бедра куриные тушеные с луком и чесноком в мультиварке
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Припускаем на масле лук с чесноком
Шаг 2.
Добавляем куриные бедра,немного притушиваем
Шаг 3.
Заливаем водой,солим ,перчим,специи
Шаг 4.
Тушим 20минут
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 128.7 кКал 7.64%
Белки 16.3 г 21.45%
Жиры 6.1 г 10.89%
Углеводы 1 г 0.46%
Пищевые волокна 0.3 г 1.5%
Вода 75.9 г 3.34%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
0.6%
b-car
~
В1
5.1%
B2
9.1%
Холин
8.9%
B5
0.3%
B6
19.2%
B9
0.9%
B12
16.6%
C
0.4%
D
~
E
3.3%
H
0.1%
вит.К
3.5%
PP
23.1%
Калий
8.6%
Ca
1.3%
Si
1.2%
Mg
5.1%
Na
16.9%
P
19.7%
Cl
9.5%
Fe
4.3%
I
0.1%
Co
5%
Mn
2.5%
Cu
6.1%
Mo
1.5%
Se
34.5%
F
0.5%
Cr
1.4%
Zn
11.4%
 4 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы