Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок овощной морковно- сельдерейный |
310
|
112.8 | 3.7 | 0.3 | 23.9 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Клубника |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
Абрикосы |
200
|
88 | 1.8 | 0.2 | 18 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
90
|
8.1 | 0.1 | 0.2 | 1.5 |
Итого | 1310 | 302 | 7 | 2 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Палтус отварной с овощами |
450
|
186.3 | 31.9 | 5 | 3.1 |
Морские водоросли ( Вакаме) сухие молотые |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Абрикосы |
100
|
44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
90
|
8.1 | 0.1 | 0.2 | 1.5 |
Лимон |
8
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная печень тушеная с овощами,маслятами со сливками |
30
|
40.9 | 2.4 | 3.2 | 0.9 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
360
|
3.6 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 1543 | 295 | 35 | 8 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
360
|
3.6 | 0 | 0 | 0.7 |
Шайба куриная с микрозеленью редиски в салатике с овощами с маслом авокадо |
500
|
570.5 | 29 | 42.5 | 16.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1360 | 574 | 29 | 42 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боржоми |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4413 | 1172 | 72 | 53 | 92 |
С чем по итогу поздравить не знаю 😌
А мне так любопытно, что у вас за этапы.
На тарелочках, как всегда красота, но это само собой разумеющееся