Алла
10.06.2023 18:18
Фрикагрудки в молочном соусе
Калорийность - 162 кКал; белки - 14.1 г; жиры - 9.1 г; углеводы - 5.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Фрикагрудки припущеные на масле с луком и чесноком | 600 г |
| Бульон куриный с овощами "Алька" | 400 г |
| Сыр Primadonna Maturo (Примадонна Матуро) | 40 г |
| Молочный соус | 300 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Фрикагрудки в молочном соусе с голландским сыром пармезан
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Фрикагрудки припущеные на масле с луком и чесноком
Шаг 2.
Заливаем куриным бульоном
Шаг 3.
Добавляем соус белый
Шаг 4.
Сыр
Шаг 5.
Мелко трем
Шаг 6.
Добавляем к фрикаделькам до расстворения
Шаг 7.
Как отдельное блюдо
Шаг 8.
С макарошками
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 162 кКал | 9.62% | |
| Белки | 14.1 г | 18.55% | |
| Жиры | 9.1 г | 16.25% | |
| Углеводы | 5.5 г | 2.51% | |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 4% | |
| Вода | 79.8 г | 3.51% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
10.2%
b-car
5.7%
В1
6.2%
B2
9.3%
Холин
14%
B5
21.1%
B6
24.8%
B9
2.4%
B12
9.9%
C
1.3%
D
2%
E
5%
H
4.4%
вит.К
2.7%
PP
37.1%
Калий
9.2%
Ca
11.3%
Si
1.8%
Mg
7.2%
Na
13.9%
P
23.1%
Cl
6.7%
Fe
7.1%
I
4.8%
Co
54.2%
Mn
8.7%
Cu
8.3%
Mo
12.5%
Se
32.6%
F
3.2%
Cr
23.6%
Zn
9.1%
8
10
Леона
10.06.2023 20:12
Супер!
Ирина
10.06.2023 20:28
Такое нельзя смотреть на ночь глядя
Ирина
10.06.2023 20:28
😂😂😂😂😂
Elena//
10.06.2023 21:22
Фрикагрудки сделали мой вечер 
Елена
10.06.2023 21:31
ням ням
Алла
10.06.2023 21:43
Леона, 🥰
Алла
10.06.2023 21:45
Елена,очень даже😘
Лучшие рационы
2024-04-15
Калорийность: 1144 кКал
2024-04-21
Калорийность: 1224 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1236 кКал
Интересные блоги
14-04-2024
Дневник питания за 14.04.2024
День-316🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰Завтра...
23-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Дел в саду немеряно, как всегда. Пока есть здоровь...
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Сегодняшнюю свою з...
Новые рецепты
