Дневник питания за 06.06.2022

Или забыла сохранить или просто не сфотала завтрак.
Но, в принципе  любое прошлое фото подошло бы, завтрак дома почти всегда один и тот же.

Добавила только тыквенные семечки и сразу же перебор по жирам, который я так и не смогла скорректировать, а добавлять лишние каллории не захотела.
Я при составлении рациона всегда проверяю в  календаре дневников питания, чтобы не выскочили желтые маркеры и не дай Бог, красные, я здесь не для того, чтобы поправляться, а для того, чтобы худеть.
Единственный сбой в мае был на 15 мая - мой день рождения, что простительно.
Есть запланированный сбой на 10 июня - день рождения младшей, планируем поехать в Хайфу.

Обед полноценный, как у нас было принято - первое, второе, и, пожалуй, боржоми вместо компота.
Очень удивлялась, что в Израиле почти не едят супов, разве что в больницах. Супы только зимой.
Вы приходите в ресторан на бизнес- ланч, вам подадут первое, второе, напиток, но не суп.
Мы дома супы едим. Дети и внуки, рожденные в Израиле тоже приучены к супам, а вот младший зять - нет.

Ужин
Салат.