Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Семга соленая |
50
|
101 | 11.3 | 6.3 | 0 |
Салат из авокадо с яйцом и зеленым луком, grig |
50
|
41.7 | 0.9 | 3.1 | 1.9 |
Соль с ламинарией и тыквенными семечками, grig |
3
|
7 | 0.3 | 0.4 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай ромашковый, grig |
200
|
14.8 | 0.4 | 0.2 | 2 |
Хлеб цельнозерновой 9 злаков, grig |
30
|
52.2 | 2 | 0.4 | 10 |
Итого | 544 | 221 | 15 | 10 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе расстворимый, grig |
200
|
28.2 | 1.8 | 1.4 | 2.2 |
Сельдь атлантическая жирная |
25
|
62 | 4.4 | 4.9 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб цельнозерновой 9 злаков, grig |
15
|
26.1 | 1 | 0.2 | 5 |
Итого | 440 | 116 | 7 | 6 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
200
|
54 | 1.4 | 0.2 | 11.6 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат из свежих фруктов "Кальма", grig |
0.5
|
188.1 | 6.3 | 5.3 | 27.5 |
Итого | 575 | 242 | 7 | 5 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень цыпленка-бройлера (Запекание) |
150
|
170.9 | 28.7 | 5.2 | 2.3 |
Шпинат |
150
|
34.5 | 4.4 | 0.5 | 3 |
Боржоми |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом |
100
|
22 | 2.5 | 0.1 | 3.7 |
Лук красный, grig |
80
|
33.4 | 1.4 | 0.2 | 5.8 |
Кабачок |
100
|
24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
Батат, картофель сладкий (Запекание) |
80
|
41.4 | 1.5 | 0 | 9.2 |
Итого | 1160 | 326 | 39 | 6 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
3
|
285.7 | 23.1 | 20.9 | 1.3 |
Груша |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.3 | 9.3 |
Итого | 480 | 388 | 25 | 26 | 11 |
Итого за день | 3599 | 1294 | 94 | 55 | 101 |