Жанеттита
03.07.2022 18:26

Дневник питания за 03.07.2022

Уррра, выходной.
Выходной?
И какой же это выходной, если стоишь у плиты, ходишь по магазинам, готовишь еду, моешь посуду, убираешь?
Выходной, значит выйти в свет, людей посмотреть и себя показать, это буквально - твой выход.
Раньше, очень давно, по воскресеньям люди ходили в церковь, надевали все самое лучшее, как на праздник, выгуливали новую шляпку.

А теперь женщины работают наравне с мужчинами, работа на работе, работа на даче и работа дома, по сути, смена одного рода деятельности на другой.
В лучшем случае, сидя на диване люди путешествуют, играют в карты, проживают чужие страсти и жизни перед телевизором.

А я хочу выходной, как в круизе.
Платье в пол, свечи, легкая музыка и бокал шампанского.
И я вся такая из себя красивая, легкая и беззаботная, а напротив любимые глаза...

...Ладно, хватит мечтать, есть дела...потопала на кухню!

Но праздник я все же устроила, во время закупок прикупила себе пертусин, который случайно попался на глаза  -  так я называю свой любимый мартини россо, по ассоциации с детством, с любимой бабушкой, моим притворным кашлем и ложечкой пертусина - вот где берет начало детский алкоголизм, но это не точно.

Зато бесспорно, тот самый вкус!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша овсяная с сухофруктами, grig
1
171 4.6 1.9 32.3
Смесь 3 семян, grig
1
226.9 7.8 19.5 3.5
Яйцо куриное вареное всмятку
2
190.4 15.4 13.9 0.8
Кофе расстворимый, grig
200
28.2 1.8 1.4 2.2
Вода водопроводная, городская
200
0 0 0 0
Соль с ламинарией и тыквенными семечками, grig
5
11.7 0.6 0.7 0.6
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
200
0 0 0 0
Печень свиная (Тушение)
20
20.6 3.6 0.7 0.9
Кофе расстворимый, grig
200
28.2 1.8 1.4 2.2
Хлеб цельнозерновой 9 злаков, grig
25
43.5 1.7 0.3 8.4

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
200
0 0 0 0
Боржоми
150
0 0 0 0
Щи со свежей капусты на курином бульоне, grig
300
145.5 10.8 7.8 8.4
Куриный окорочок (Жарка окорочка)
70
82.4 13.9 2.9 0.1
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)
50
7 0.4 0.1 1.3
Листовая капуста (коллард)
100
32 3 0.6 1.4
Лук красный, grig
10
4.2 0.2 0 0.7
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)
10
2 0.1 0 0.3
Укроп (Мытьё, нарезка)
20
8 0.5 0.1 1.3
Куркума, молотая
2
6.2 0.2 0.1 0.9
Сметана 15% жирности
20
32.4 0.5 3 0.7
Соус цызыки, grig
20
11 0.7 0.3 1.2
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)
50
12 0.6 0.1 1.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
200
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
200
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
200
0 0 0 0
Боржоми
150
0 0 0 0
Мартини
100
145 0 0 17
Манго
120
72 1 0.5 16.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 17
Алла 03.07.2022 18:42
Романтик)) Опять дразнилки😇
zhanna zh. 03.07.2022 18:58
Как же Вы правы про работу и выходные))  Работа на работе, работа дома... )) Пертусин ...у меня тоже это с детством ассоциируется.  Обожаю манго.
Алин@ 03.07.2022 19:23
💕😊😍 за вас🌹
Жанеттита 03.07.2022 19:49
Жанеттита 03.07.2022 19:50
Алин@, за нас, дефчонки!
Алин@ 03.07.2022 20:37
Жанеттита, согласна, 🍷
Olga1959 03.07.2022 20:46
Сладенький вкусненький и такое же вино , ну это эе ужас если вино такое а терпимость,кислинка,а ещё и со сладким в прикуску ну что то все сладенькое.после такого выходного можно и за девочек
Жанеттита 03.07.2022 21:00
Olga1959, согласна про вино полностью. Люблю сухое красное, терпкое, что щеки дубеют и послевкусие долгое.
Но мартини - это другое. Это даже не вино. И красное сладкое мартини никому обычно не нравятся. А я люблю из-за детской ассоциации.
Натюрморт с мартини - песня. Отличных выходных!
Devyshka_s_kare 04.07.2022 13:39
Как красиво, а я то думаю, что это я на ночную прогулку по набережной по мнению одного человека оделась как на танцы, а оно вон че, возжелала себе романтичное субботнее утро)
Елена Петрова 04.07.2022 15:21
Жанеттита, а я люблю, на днях буду пить с ананасовым соком, по мне это лучшее сочетание красного 🍸Мартини
Жанеттита 04.07.2022 15:48
Елена Петрова, о, спасибо за подсказку! Обязательно плпробую!😍
Жанеттита 04.07.2022 15:48
Лариса Брусенцева, спасибо большое!🤩
Жанеттита 04.07.2022 15:52
Devyshka_s_kare, вопросы - это значит есть интерес! Когда молоды и когда чуть постарше, мы - женщины, существа загадочные...
Значит не сходим со сцены.
Olga1959 04.07.2022 16:34
Елена Петрова, о боже сладкое и ещё слаще ананасовый сок
Елена Петрова 04.07.2022 19:12
Olga1959, я бы так не сказала. Это реально вкусно. Знаю много рецептов коктейлей с мартини с ананасовым вкусом само вкусно. Не приторно. Но если кому сладко-сладко лёд никто не отменял😜
Olga1959 04.07.2022 20:23
Елена Петрова, ну если льда побольше
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги