Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе расстворимый, grig |
1
|
36 | 2.3 | 1.8 | 2.8 |
Хлеб белый |
24
|
63.8 | 2.1 | 0.8 | 11.2 |
Масло сливочное 81% жирности |
10
|
71.7 | 0.1 | 8.1 | 0 |
Икра лосося слабосоленая, grig |
20
|
52.8 | 4.9 | 3.6 | 0.8 |
Соль с ламинарией, grig |
1
|
7.9 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Итого | 1314 | 232 | 9 | 14 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный |
40
|
110 | 3.6 | 0.5 | 21.4 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
60
|
171.6 | 12.3 | 13.2 | 0.2 |
Кофе расстворимый, grig |
100
|
14.1 | 0.9 | 0.7 | 1.1 |
Итого | 200 | 295 | 16 | 14 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе расстворимый, grig |
100
|
14.1 | 0.9 | 0.7 | 1.1 |
Яйцо куриное, пашот |
2
|
171.6 | 15 | 11.4 | 0.9 |
Итого | 220 | 185 | 15 | 12 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ красный из свеклы на курином бульоне, grig |
300
|
152.7 | 10.5 | 7.8 | 10.5 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Хлеб цельнозерновой 9 злаков, grig |
30
|
52.2 | 2 | 0.4 | 10 |
Лук красный, grig |
20
|
8.4 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Боржоми |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 565 | 231 | 13 | 9 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
100
|
113 | 17 | 4 | 1.5 |
Клубника |
300
|
123 | 2.4 | 1.2 | 22.5 |
Итого | 400 | 236 | 19 | 5 | 24 |
Итого за день | 2699 | 1181 | 75 | 55 | 87 |